schunの健康管理

記事は、あくまでもschunの主観です!!ご了承ください。

おいしかったよ!!(笑)

おはようございます。schunです。 今日は、プロテイン系のお話が中心かな。(笑)。 そんなたいした話ではありません。ガチ系の話ではもちろんないのでご安心を。ガチ系の話、そもそもできないし(笑)。 マイプロテイン 今まで、マイプロテインのチョコブラウニ…

1.17~1.23【中】運動記録!

おはようございます。schunです。 先週は、多少更新できましたね。 まぁ、毎日更新はまだまだ無理ですが、細々とですがアップしていきたいと思います。 皆さま、どうぞよろしくお願いいたしますo(_ _ )o。 さて、今日は月曜日ということで、通常のトレーニン…

52キロでも・・・。

おはようございます。schunです。 今日は体重のお話。 以前、2021の減量は52キロまで下がりました~的なお話をさせていただいたかと思います。 schunchi2007.hatenadiary.com 基本いつも、下げても53,4キロあたり で打ち止めにしているんですが、 減量20…

ダンベルo(^o^)o

おはようございます。schunです。 今日は、ダンベルの話題で書いてきますね。 皆さま~ダンベルってご存知ですよね(笑)。 ダンベル♪~o(^o^)o ここでも時々登場してるやつです(笑)。 ごっつい感じのヤツですよね~(笑)ちなみに、上のヤツで、10.3キロありま…

1.10~1.16【中】運動記録!

こんにちは。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 気が付けば、 13日間もアップしていなかったらしい。(;^_^A。 しかも、運動系の記事は、12/19以来 アップしていなかったんですね~。 ちょっと驚いちゃいました。Σ(・□・;) 申し訳ございません…

12.13~12.19【低】運動記録!

こんにちは。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 今週は、バタバタで今週アップは無理だぁ~って 思っていたのですが、たまたま、今25分時間が取れたので トレーニング結果をアップしておきますね。 トレーニングですがこの週末から、ようやく筋…

12.6~12.12【低】運動記録!

おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末も、土曜日がお仕事といった感じでした。筋トレは、ただいま自粛中です(;^_^A。 さて、いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 55キロ、56キロを行ったり来た…

11.29~12.5【中】運動記録!

おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末も、土曜日がお仕事といった感じでした。筋トレは、土日できませんでした(;^_^A。 さて、いつもの(;^_^A疲れたぁ~って感覚ですが・・・。いつものトレーニング結果報告でござい…

11.22~11.28【中】運動記録!

おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末も、土曜日がお仕事といった感じでした。筋トレは、ぼちぼち実施o(^o^)o。 さて、いつもの(;^_^A疲れたぁ~って感覚ですが・・・。いつものトレーニング結果報告でございます。 ■…

11.15~11.22【低】運動記録!

おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末も、昨日がお仕事といった感じでした。筋トレは、ぼちぼち実施o(^o^)o。 さて、いつもの(;^_^A週明けなのに疲労がぬけずですが・・・。いつものトレーニング結果報告でございます…

11.15~11.22【低】運動記録!

おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末は、昨日がお仕事といった感じでした。筋トレは短いながらも2日間とも実施o(^o^)o。 さて、いつもの(;^_^A週明けなのに疲労がぬけずですが・・・。いつものトレーニング結果報告…

パーソナルトレーニング

しばらく、相当書いたままアップできていなかった記事をアップしてまいります。ご了承くださいませ。 書いてはあるのですが、アップしている暇がなく・・・ 申し訳ございませんo(_ _ )o。 おはようございます。schunです。 今日は、先日のパーソナルトレーニ…

10.26~10.31【低】運動記録!

おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末は、衆議院選挙でして土曜日のみ筋トレしました。(-_-;)。 さて、月曜日。週明けなのに疲労困憊状態ですが・・・。いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 日…

10.18~10.25【低】運動記録!

おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末は、アウトドアワークに参議院補欠選挙でして土日、筋トレ、有酸素なしな週末でした。(-_-;)。 さて、月曜日。週明けなのに疲労困憊状態ですが・・・。いつものトレーニング結果…

10.11~10.17【中】運動記録!

おはようございます。schunです。 緊急事態宣言がいよいよ解除。 この週末は、山登りに行けました。とっても満喫♪~週末でした。(-_-;)。 さて、月曜日。何もやる気が起きず状態ですが・・・。いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 計測…

減量2021は、オートミール雑炊

おはようございます。schunです。 今日は備忘録的な話題です。(;^_^A。 減量期が終了し、次回の減量期までの間に忘れてしまいそうなので、記録として残しておくことといたしました。 オートミール雑炊 見た目が中々な見た目ですかね~(;^_^A。 基本参考にし…

10.4~10.10【中】運動記録!

おはようございます。schunです。 緊急事態宣言がいよいよ解除。 この週末は、結構仕事で・・・。なんかゆっくりできない週末でした。(-_-;)。 さて、月曜日。何もやる気が起きず・・・。今日は、火曜日(-_-;)(-_-;)(-_-;)。いつものトレーニング結果報告で…

去年の減量~今年の減量2021~o(^o^)o

おはようございます。schunです。 今日は、減量のお話です。 減量期が終了し、お気楽期間となっておりますので 去年の減量と今年の減量を整理してみたいと思います。 昨年の食事傾向 【昨年】ケーキの習慣化 昨年の記事を見ると、コロナ禍で家で過ごす時間が…

パーソナルを再開かな(笑)

おはようございます。schunです。 今日は、トレーニングのお話です。 なかでも今日は、パーソナルトレーニングのお話。 パーソナルトレーニング自粛中!! 実は、1か月に1度 パーソナルトレーニングを 受けているという話を以前したかと思います。 schunchi2…

9.27~10.3【中】運動記録!

おはようございます。schunです。 緊急事態宣言がいよいよ解除。 この解除の機に乗じて、奈良へ弾丸参拝に(;^_^A。2年ぶりにご祈祷を上げていただきました。朝イチ3組しかいなかったので、大丈夫と信じたい。 その辺のお話は、また今度書きますね!! さて、…

9.20~9.26【中】運動記録!

おはようございます。schunです。 シルバーウィーク終了ですね。 僕は比較的のんびり過ごしたかなって感じです。 もうちょっと休みたかったな・・・。(;^_^A。 さて、月曜日。いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 有酸素を止めましたの…

有酸素ストップ!!

おはようございます。schunです。 今日は、減量ストップのお話です。 体重がやばい・・・。 実は、土曜日にジョギングをしたところ、 体重が52キロ台に・・・。(;^_^A。 52キロ台になると、だんだん疲れやすくなってくるので、減量を止めるようにしている関…

9.13~9.19【中】運動記録!

おはようございます。schunです。 議会があったり、企画展の準備があったりと バタバタな1週間でしたが、 トレーニングも、何とかこなせております。 今日はお休み。 こんなにいい天気なのに、ジョギングにも行かず のんびりしております。(-_-;)。 さて、月…

体重計

おはようございます。schunです。 今日は体重計のお話です。 先日、体重計何か良いのがないかなぁ~ なんてお話をさせていただきました。 皆さんからご意見も頂戴いたしましてその節はお世話になりました。 その時の記事は、こちらをご覧くださいませ。 schu…

9.06~9.12【高】運動記録!

おはようございます。schunです。 土日まで仕事づくめで、月曜日を迎えました。 しばらく、記事を上げておらず ご無沙汰しちゃいました。(;^_^A。 ようやく先ほど、仕事へもっていくものの すべての準備が整ったところです。 いやはや、この土日は何だったん…

人間ドック終了!!

こんにちは。schunです。 昨日は人間ドックに行ってきました。 これで体重コントロールもひと段落でございます。 国際医療福祉大学熱海病院 僕は、国際医療福祉大学熱海病院で、 毎年人間ドックを受けております。 熱海ってこともあり、海に面した病院です。…

8.30~9.05【高】運動記録!

こんばんは!!schunです。 本来であれば、朝、アップのものですが、 今日も夜で失礼します!! 明日もジョギングに加えて、朝早出でして・・・。 申し訳ございませんo(_ _ )o。 ■schunの現状 体重、体脂肪率ともに少し悪化しています。 ただ、300g程度の増…

減量→維持へ

こんばんは!!schunです。 本来土曜日は、動画整理日なんですが、 今日はお休みさせていただきます。o(_ _ )o。 今日は、体重管理のお話をさせていただきますね。 ちなみにこの手の記事は結構描いています。(;^_^A。 昔っからのお話は、下のリンクからご覧…

どっちもどっち・・・。

おはようございます。schunです。 本日の記事はワクチン2回目接種後に書いた記事となります。そこから、アップの機会がなくズルズルと・・・。ようやく引っ張り出したって感じです。このため、かなり内容にタイムラグを感じる場面もあろうかと思いますその点…

8.23~8.29【高】運動記録!

こんばんは!!schunです。 本来であれば、朝、アップのものですが、 今日も夜で失礼します!! ちょっと別記事を挟んだためにこの時間に恒例のトレーニング結果のご報告となります。ご了承くださいませ。o(_ _ )o ■schunの現状 今週はいい調子で走れましたo…