おはようございます!!schunです。 今日は、運動記録です。 先週は、ジョギングができませんでしたが、ハイキングをすることができて 中程度の運動強度だったかなって感じです。 体重が200グラム増えてるのは、まぁ、しゃーないっすね。(笑)。 ■有酸素運動 …
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