おはようございます。schunです。 今日は、ここのところのトレーニング方法の見直しについて書いてみます!! 今までのトレーニング系の推移 4月~6月 筋トレ中心 6月~7月上旬 有酸素を入れていく 8月前半 有酸素中心 8月後半 有酸素、筋トレ復活!! とい…
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