おはようございます。schunです。 ちょっと、 トレーニング内容を見直します!! という記事です。(笑)。 実は、今月末までは有酸素重視 で考えていたのですが、 昨日も書きましたが、出発時間の朝5:30が真っ暗で・・・。 ちょっとこれで走るのは危険な気が…
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