ここのところ、風邪気味で、運動を控えておりまして
結構ストレスフルな生活を送っておりましたが、
昨日から、ようやく、筋トレを再開しました。
基本、
１日目 上半身
２日目 下半身
3日目 お休み 的な、
サイクルでやっていて、
あすはお休みになります。
ホントのサイクルはお休みじゃなくて、
ジョギングなんですけどね。
今、足をひねってからこちらもしばらく休止状態で
現状、お休みというサイクルになっています。
昨日は、上半身をダンベルを中心に50分。
今日は、下半身を腹筋を中心に50分。
基本、おうちでトレーニングしているので、
そんな対した負荷はかけていませんが、
「やれる」ということがいいですよね。
実は、隣が温泉付きのジムなんですがね～。
近所の人多いし、基本僕は「文化系キャラ」
で通しているし。って感じで、
行くならちょいと離れたところのジムになる。
でも結構ハードワーカーなので行く時間が
作れないことが多く、家トレにしています。
家トレなら、気楽に好きな時間に好きなだけ
やれるのでね。
それに、もとからマッチョを目指している訳では
ありませんので。(^_^;)
ピアノ弾きの二の腕がムキムキ～は
さすがにキャラ的にちょっとね。(笑)
まぁ、そんなで、筋トレ再開できました！！
あとは、ジョギングかな。
今週末も天気が悪そうなので、来週末あたりから
再開できるといいかな。
食事コントロールだけでは
なかなかきつい部分もあるので
頑張りたいと思います～。
なんか、雑感的な文章ですね。今日は。(^_^;)。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。o(_ _ )o。
