おはようございます。schunです。
先週は、ほぼほぼ運動ができず・・・・。
仕事が遅くって、土曜日も仕事で
日曜日は天気に恵まれず・・・。
結果、散々たる感じになっております。(´Д`;)
■先週のトレーニング
11月17日(日)筋トレ腹筋系45分
11月18日(月)休息日
11月19日(火)筋トレダンベル系45分
11月20日(水)筋トレ腹筋系45分
11月21日(木)筋トレダンベル系45分
11月22日(金)筋トレ腹筋系45分
11月23日(土)休息日
11月24日(日)休息日
11月25日(月)筋トレ腹筋系45分
考えたら日曜日天気は悪かったけど、
筋トレくらいできたよね。
すっかり忘れていました。
まぁ、2時間歌いっぱなしだったので
腹筋は使ったかな(笑)ビミョーッ!!
今週は少しは体を動かせるといいな!!
がんばりまーすo(^o^)o
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございましたo(_ _ )o