おはようございます！！schunです。
毎週月曜日恒例（にしたい！！(笑)）
トレーニング結果です。
今週は、走れませんでした(泣)
時間が作れず、断念しましたo(_ _ )o。
ということで、先週のトレーニング結果でございます。
今週は低強度ですかね。走れなかったので・・・。(-_-;)。
仕方ないっす。
■有酸素運動
ということで、有酸素運動は全くございません。o(_ _ )o。
■筋トレ
2月3日（月）腹筋系上腹部45分
2月4日（火）ダンベル系45分
2月5日（水）腹筋系下腹部 45分
2月6日（木）休息日
2月7日（金）ダンベル系45分
2月8日（土）休息日
2月9日（日）ダンベル系45分
筋トレは比較的いい感じでできております。
45分と書いていますが、大体1時間弱ずつできてます。(笑)。
この調子で頑張れればいいかなって思います。
■外食
この週外食は、金曜日のアジ天重
富士見高原スキー場ジュネス八ヶ岳のカレーですかね。
とりあえず、日曜日控えましたので、多分大丈夫（って信じたい(笑)）
ここのところセーブしているのもあってか、減りもせず、増えもせず
といった感じです。
もう少し、食事を抑えて、規定体重（上限58キロ）がクリアーできるように
節制したいと思いますo(_ _ )o。
