おはようございます。schunです。
先週のトレーニング結果です。
意外と・・・・。やれたのかな。(笑)。なのに体重は下がらん(;^_^A
■有酸素運動
2月11日(火)ジョギング 16.19キロ
2月15日(土)ジョギング 16.25キロ
■筋トレ
2月10日(月)腹筋系上腹部 50分
2月11日(火)ダンベル系 50分
2月12日(水)腹筋下腹部系 55分
2月13日(木)ダンベル系 50分
2月14日(金)休息日
2月15日(土)ダンベル系 50分
2月16日(日)腹筋系上腹部 45分
※2月17日は休息日となります。
用事があって、たぶんできない・・・。(;^_^A。
■外食系
2月15日夕食 チャーシュー麺食べちゃった(;^_^A
これじゃ下がらん・・・(-_-;)(笑)
本日もご一読いただきありがとうございました!!