schunの健康管理

記事は、あくまでもschunの主観です!!ご了承ください。

2.10~2.16(高)運動記録!!

おはようございます。schunです。

先週のトレーニング結果です。

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意外と・・・・。やれたのかな。(笑)。なのに体重は下がらん(;^_^A

有酸素運動

2月11日(火)ジョギング 16.19キロ

2月15日(土)ジョギング 16.25キロ

筋トレ

2月10日(月)腹筋系上腹部 50分

2月11日(火)ダンベル系 50分

2月12日(水)腹筋下腹部系 55分

2月13日(木)ダンベル系 50分

2月14日(金)休息日

2月15日(土)ダンベル系 50分

2月16日(日)腹筋系上腹部 45分

 

※2月17日は休息日となります。

用事があって、たぶんできない・・・。(;^_^A。

外食系

2月15日夕食 チャーシュー麺食べちゃった(;^_^A

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これじゃ下がらん・・・(-_-;)(笑)

 

本日もご一読いただきありがとうございました!!