おはようございます！！schunです。
今日は月曜日。先週の運動記録のご紹介です。
先週も普通って感じでした。(笑)。
このくらい動けるとよいんですけどね。
今週は微妙かもです。(;^_^A。
やっぱり、山の時よりは体脂肪が悪化しますね。(;^_^A。
まぁ～しゃーないっす。(笑)。
■有酸素運動
3.28（土） ジョギング 14.29キロ
この日は気温が高くって、全然ペースが上がりませんでした。(;^_^A。
3.29は雨風強くって、断念しました！！
来週は花見ジョグができるかな～？
■筋トレ
3.23（月） 腹筋系上腹部 50分
3.24（火） ダンベル50分
3.25（水） 腹筋系下腹部 50分
3.26（木） ダンベル 50分
3.27（金） 腹筋系上腹部 50分
3.28（土） ダンベル １時間
3.29 休息日
■外食系
3.27（金）送別会でした(;^_^A。
3.28（土）ケーキを食べたくらいかな
でも体重は200gupならokですかねｏ(^ｏ^)ｏ。
こんな感じですかね。
今週もできる範囲で頑張りたいと思います。
本日もご覧いただきまして、ありがとうございました！！
