おはようございます。schunです。
自粛ムードがだんだん色濃くなっておりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか・
そして、もう1週間がたち、今日は月曜日です。
ということで、今日も先週のトレーニング結果のご報告です。
毎度毎度こんな記事ですみません。o(_ _ )o。
自分のモチベーションを上げるのにとっても助かっておりますので
ご勘弁いただければと思います。o(_ _ )o。
ということで、先週の結果です。
■有酸素運動
4.11(土)14.53キロ 風が強かったです。(;^_^A。
4.12(日)は作業が一日かかり結局走れませんでした。(-_-;)。
■筋トレ
4.6(月)休息日
4.7(火)ダンベル系 50分
4.8(水)腹筋系上腹部 50分
4.9(木)ダンベル系 50分
4.10(金)腹筋系下腹部 50分
4.11(土)ダンベル系 50分
4.12(日)休息日
今週は、休息日が多めですかね。
日曜日は、休息日というか、作業で一日追われた感じでした。
休息日になるのかなぁ~(;^_^A
まぁ、トレーニング上は休息日になるんでしょうかね。
■外食
4.10(金)カレーラーメンを食べちゃいました。
絶対ダメなパターンです。(-_-;)。
どうなることやら・・・。(;^_^A。
※写真データは昔の写真を使っています。o(_ _ )o。
おいしいんですけどね。
しばらくは無しの食べ物であることは間違いない(笑)
ということで先週のご報告でございました。
本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。