おはようございます！！schunです。
自粛の2日間、いかがお過ごしになられたでしょうか？
自分もジョギングと買い物以外は、インドア生活でした(笑)。
さて、先週の運動記録です。
■トレーニング結果
先週もイエローゾーンぎりぎり。
日曜日もジョギングしましたが、体脂肪率13.8とほぼほぼギリギリな感じでした。
どうしたらいいんでしょうね～～～。
ホント困ったものでございます。(;^_^A。
■有酸素運動
4.25（土） ジョギング 15.29キロ
4.26（日） ジョギング 15.56キロ
コースをだいぶ変えたおかげで、人にはあまり会うことなく
走れるようになりました。
麦畑に気づいたり～
春の花を愛でたり・・・。
新緑を感じたり
池の脇を走ったり・・・
ピオーネ誕生の地を知ったり・・・。(笑)。
コースを変えることで、新しい発見がありました。(笑)
また、ロープウェイは、自粛のようで～
昨日、今日動いていませんでした。
やはりコロナの影響はかなり出ていますね。
温泉街の旅館もお休みでした。
通常コースからですと富士山がきれいに見えるのですが、
今日は、電線越しの富士山が関の山。これは仕方ない。あきらめです。(;^_^A。
といった感じで、だいぶコースがリニューアルされ、
少し有酸素系のめどが立ってきました。
■筋トレ
筋トレについては、ほぼほぼできています。
4.20（月）腹筋系上腹部 50分（パターン１）
4.21（火）ダンベル系 50分
4.22（水）腹筋系下腹部 50分
4.23（木）ダンベル系 50分
4.24（金）休息日
4.25（土）腹筋系上腹部 50分（パターン１）
4.26（日）ダンベル系 30分
■外食
外食はしませんでした。
というか、新型コロナウイルスの関係で、ほぼほぼ飲食店休業中です。
ただ、地元のお店を応援しようと、職場がお弁当を頼んでいます。
4.22（水）から揚げ弁当 写真無し
4.23（木）サンドイッチ
相当ボリューミーな感じで、実は困っております。(;^_^A。
今週から、ジョグを入れていこうかなとも。
そろそろ、減量期移行かな。減量期間近といった感じでございます。
がんばりまーすo(^o^)o
本日も、お読みいただきましてありがとうございました！！
