おはようございます。schunです。
今日はダンベルのお話です。
実は、ちょっと残念なお話(;^_^A。
ダンベルのウェイトを購入したんですが、なんと2枚しか入っていなかった。(;^_^A。
4枚頼んだつもりのに~あちゃ~~~~。
ってのが本記事の結論です(笑)。
今までの流れ・・・・。
以前3月中旬に、ダンベルの重さを増やしまーす
って記事を書かせていただきました。
記事的には、こちらのお話になります。o(_ _ )o。
ついでに、先日は、懸垂バーを設置しました~
なんてお話も書かせていただきました。
記事的には、こちらになります。o(_ _ )o。
同じ動き、同じ重さを扱っていてもマンネリ化もしますし、
効果も低く時間がかかるばかりなので、
時々手を変え品を変え、変えるようにしています。
そろそろウエイトを上げてから3か月が経とうとしているので
ここで、もう一段階上げようかと準備をしていた次第でございます。
これらのお話の現在。
ダンベル
おおよそ、3か月前にアップしたダンベルがこちら。
現在のダンベルの重さは、体重計に載せたところ、7.8キロでした。
(2.5+1.25)×2+0.8
最初は、無理せず~無理せず~的に、
体の様子を見ながらトレーニングしてきましたが、
最近は、メニューをこなすところから、一歩進んで、
少しゆっくり上げ下げをする的な
動きに代わってきており、大体10分くらいずつ
トレーニング時間が延びてきている感じになってきました。
慣れた感がそろそろ出てきたかなぁ~って感じております。
懸垂バー
ゴールデンウィークに購入した懸垂バー。
まったく懸垂をやったことがない人間でしたので、
とにかく無理をしないで始めよう
的なところから進んでいます。
懸垂バーの方は、
その場を通ったタイミングで「必ず、1回だけやってみる」ことから始めました。
これが慣れてきたころ合いで、
次は、3回だけやってみる
次は、5回だけやってみるといった感じでやってきており、
今は、5回だけやってみながら、「ゆっくり下がる」を意識することを課題に
進めています。
結果的に平日で20回程、休日で40回程やってるんですかね~。
どちらも、少しずつですが、前に進んできている感じですね。
ということで・・・・。
ということで、いよいよ本題。(笑)
ここで、ダンベルをアップに備え、
5キロの追加ウエイトを買ってみました。
そうしたところ、なんと2枚しか入っていなかった。(;^_^A。
やっちゃいました。どうやら2枚セットだったらしいです。
基本、両手で使っているので、4枚欲しいんですよね。
前回20キロのセットを買ったときに
ほぼほぼ、同じような値段だったので
てっきり5キロ×4枚=20キロ計算から、
4枚入っていると勝手に思い込んでいたようです。
一番ダメなパターンですね(;^_^A。
思い込みを一番嫌う人間でして・・・。(-_-;)。
自分の考え方は、あまり信用しないようにしているのに、
今回は、やっちゃいました~~~~。(;^_^A。
ということで、もう1セット注文しようかと思います。
ちょっと、早とちりのschunでございました(;^_^A。
このダンベル6月中旬から使おうかなって思っています。
まずは、もう1セット届かないとですね。(笑)。
また、使い始めましたら、記事にしてみたいと思います。
本日も、ご覧いただきましてありがとうございました!!