おはようございます！！schunです。
東京の感染が増え続けていますね～～～。
心配な限りでございます。
そんな中、
先週は、仕事がものすごいシビアな感じの動きをしていまして、
メンタル的に落ちているというか。
こんな時に、体力までそいでもろくなことにならないだろうと思い
自粛週間にいたしました。o(_ _ )o。
ということで、ほぼほぼ、NOトレです(笑)。
さて、先週の運動記録です。
トレーニング結果
ジョギングは全くしませんでしたので、体重計測もしていません。
今週、仕事が落ち着いて来れば、トレーニングも戻していきたいと思います。
有酸素運動
6/27（土） トレッキング 13.6キロ
八丁池へトレッキング。
先週と違い、お天気に恵まれ、のんびりできました(笑)。
筋トレ
筋トレについては、少しだけやりました(笑)。o(^o^)o
6/22（月）休息日
6/23（火）休息日
6/24（水）ダンベル系60分
6/25（木）休息日
6/26（金）ダンベル系60分
6/27（土）休息日
6/28（日）腹筋系90分1＆2 90分 懸垂21回
休みばかりですね。(;^_^A。
火曜日なんて、腹筋をしようと思いきや
クラっと来たのでやめておきました。(;^_^A
腹筋下腹部系パターン1については、
以下のリンクからご覧くださいませ。
腹筋下腹部系パターン2については、
以下のリンクからご覧くださいませ。
■外食
6月24（水）キャベツメンチ弁当
600円
7月からの支援弁当はやめることにしました。
■まとめ
とにかく少し体を休ませないと・・・。って
感じです。
本日も、お読みいただきましてありがとうございました！！
皆さん、今日からまた一週間が始まりますね。
皆さん、がんばりましょうね～～o(^o^)o
