おはようございます。schunです。
ちょっとここのところまた健康管理記事が多く恐縮です。
今日は、今週のお題です。
ですが、テーマが運動不足・・・。(-_-;)。
自分、運動不足なんです！！
って言っても正直、僕の周りは
誰も信用してくれません。(-_-;)。
実は、事務所内でもそうでして・・・。(-_-;)。
文化系schunはどこ行った～～って感じです。(-_-;)
たとえば、この週末の動きから見ていきましょう。
10月3日土曜日
〇朝 5：30ごろからジョギングに
16キロちょい河川敷を走って参りました。
お月さんもきれいに出ていまして。
中秋の名月のすぐ後って感じで、きれいなお月さまに
うっとりしておりました。(笑)。
すがすがしい空気の中ジョギングできました。o(^o^)o
9：00になると・・・。
昭和の森会館集合で、八丁池に。
結局5時間ほどハイキングしておりました。
みんなで楽しくハイキングo(^o^)o
16：00になると・・・。
家に戻ったのは、15：30。
シャワーを浴びて、おやつを食べて、いざ調査票の回収に。
40軒近く回ったですかね。(;^_^A。
といった感じです。
10月4日（日）
この日も、朝はジョギングに。
結局放水路まで往復16キロちょいを走ってしまいました。(笑)。
10：00になると
同じジョギングコースの一部を
ばぁばと一緒にお散歩。
2キロくらいですかね。ヒガンバナを見に行きました。
子どもからのもらい画。
相当な加工がされている感じですね。(;^_^A。
さすがに疲れたので、この後はのんびり・・・・。
15：30になると・・・。
筋トレ開始。16：45まで。
今回もダンベルを使って結構追い込みましたo(^o^)o。
だいぶ涼しくなってきているんですけどね。
この日もいい汗かきました。(笑)。
17：00になると。
嫁さんのお買い物にお付き合い。
荷物持ちでございます。
いつぞやアップしたことありますよね。(笑)
結構な重さの買い物かごを持たされております。(笑)。
調査票の回収は・・・。
調査票の回収は、朝9：00と夜19：00に回りました。
調査区域のウォーキングって感じですね。
まとめ
ということで、ほぼほぼ動きっぱなし。
週末は4日（日）のお昼から15：00くらいまでが
予定なしって感じですね。
ただこの時間にもブログは書いていまして・・・・。
結局なんかやっている感じでございました。
いずれにしても、最近かなり
運動量が増えている感じが
否めないですね。(;^_^A
正直、文化系を自称するには程遠い感じです。(;^_^A。
なので、最近はその辺割り切っちゃう
ようにはしていて、
だいぶその辺の自分に対する
「こだわり」というか「しがらみ」から
解放されつつあります。(笑)
少しづつでいいから
文化系キャラにとらわれないように！！
ちなみに・・・。
ちなみに、今までも、
ジョギング＋登山や
ジョギング＋自転車
といった、有酸素＋有酸素をやっていたことって
結構あって、正直苦にならないんですよね。
最近は、これによく
ジョギング＋筋トレコンビが加わっている感じです。
筋トレに長時間の有酸素はナンセンスだ
ということは承知してますがね。(;^_^A
まぁ、その辺は、
やりたいんだから仕方ないっすよ(笑)。
そしてもうひとつ。時間を効率よく使って
最大限パフォーマンスを上げていきたいとは思いますが、
休むことも大事だよなって、
この記事書きながら思いました。(笑)。
先日のロゴじゃないですけど、
って感覚も大事ですよね。(笑)。
ということで今日は、休息日にします！！o(^o^)o
のんびりしよう～。zzz
ということで、今日は結果的に、真逆の「今週のお題」に
なっちゃいましたかね。(;^_^A。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！！
今日も一日良い日でありますように～o(_ _ )o。
