おはようございます！！schunです。
選挙のお仕事明けのschunでございます。(;^_^A。
とりあえず選挙無事に終わってよかったです。ほっ。
投票所の管理をしていたんで、結構重たい役でした。(;^_^A。
仕事はただ見てるだけだったんですけどね～。(;^_^A。
その分責任は・・・(-_-;)
秋の深まり
さて、季節は、秋が深まりつつありますね。
ジョギングコースの桜の葉っぱも黄葉が始まっております。
落葉も始まってきていて、
秋だなぁ～って感じになってきました。
今週末は、八丁池まで、紅葉の様子を見に行ってきます！！
さて、先週のトレーニング結果でございます。o(_ _ )o。
■schunの現状
今週はやはり運動量低かったですね。
後半は、雨だ～選挙だ～でまったく運動できず・・・。
といった感じでした。
今週はどうなるか。
今週も有酸素多めで過ごそうかなって思っています。
思ってるだけで終わるかもしれませんが・・・。(;^_^A。
頑張ります。o(^o^)o。
■有酸素運動
10/13（火） ジョギング11.22キロ
10/14（水） ジョギング11.22キロ
10/16（金） ジョギング11.20キロ
■筋トレ
10/12（月） 腹筋系60分 懸垂21回
10/13（火） 休息日
10/14（水） 休息日
10/15（木） 休息日
10/16（金） 休息日
10/17（土） 腹筋系60分
10/18（日） 休息日
ちょっとここから先、諸事情で、筋トレ少な目の模様です。
■食べ物
今週もついつい食べちゃいました。(;^_^A
先週からオープンの
行きつけのお店のカツ丼。
ちなみに、注文は
ご飯少な目で頼んでこのボリュームです。(;^_^A。
美味しいんですけどね～～～。(;^_^A。
先週のロース丼より明らかにやばい感じっす。(;^_^A。
まぁ、食欲の秋とも申しますから、
この辺は仕方ないですね。(笑)。
■まとめ
ジョギングは
走れるときに優先的に走っております。
このため、筋トレ少な目の結果となっております。(;^_^A。
この傾向はもう少し続ける予定でおります。
その辺の事情は、また今度お知らせしますね～～～。o(_ _ )o。
ちょっと頭の痛い状況でして。(-_-;)。
今週の風景
とうとうミカン狩りが始まったみたいです。
季節はどんどん進んでいるんですね～～～。
といったくだりで
先週こんな写真を上げましたよね。
今週はこれにこちらを追加o(^o^)o
日差しを浴びて、きれいなみかん色の実を見つけることができました。
こういう発見はうれしいですよね！！
さて、また一週間始まりますね。(;^_^A。
今週も頑張りましょうo(^o^)o、
本日も、お読みいただきましてありがとうございました。
