おはようございます！！schunです。
ようやく、ジョギングを開始しましたが、
予想以上に、体重増加が進んでいた現実を知ったschunでございます。
まぁ、
体力温存とトレーニングのバランス
をしっかり見ないといけないので、
仕方ないですよね。
もう少しゆるくしつつ、
トレーニング系を再開していきたいと思います。
ただ、本格的な再開は、
1月後半くらいかなって思ってます。
この後は、今度、成人式の準備で忙しくなりますのでね。
ということで、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。
あまりのやっていなさに、
書くのも恥ずかしい感じでございますが・・・。(;^_^A。
■schunの現状
やっぱり、増加傾向半端ないっすね。(笑)。
まぁ、走り始めたので、今後は様子を見ながら
少し考えたいと思います。
増えているってことだけでも認知できたので良しとしよう
■有酸素運動
11.28（土） ジョギング11.10キロ
11.29（日） ジョギング11.88キロ
ようやく始めました。
ただ、まだ始めたばかりなので、少し距離は控え気味に
してあります。
もうしばらくは、この距離での慣らしが必要かなって
考えているところです。
■筋トレ
11/26（木） ダンベル系60分
11/28（土） ダンベル系60分 懸垂20回
11/29（日） 腹筋系60分 懸垂20回
この週も、筋トレは少なめ。
今週から、筋トレは増やしていければいいかなって思っています。
■食べ物
この週はカツカレーなるものを食べちゃってますよ。(;^_^A。。
そりゃ太るわな。(笑)。
まぁ、食べたかったんだから仕方ないっす。
そういう時もあるということで良しにしましょうo(^o^)o。
写真でもお判りいただけますかね(笑)。
ご飯少な目を言うのを忘れてとんでもないことになっております。(;^_^A。
でも、これで800円は安いですよね。(笑)。
■まとめ
太っちゃってますけど・・・。
まぁ、そんなこともあるさ
的なノリで、いきたいと思います。(笑)
痩せるときがあれば、太るときもある。
これを維持するのはホント難しい。
だから、ある程度はゆるくとらえて、
痩せたいときに集中して痩せるように持っていく。
このスタンスで、今シーズンもいきたいと思いますo(^o^)o
まずは、基礎代謝を上げるため、筋トレ重視かな。
がんばりまーす。
今週の風景
今週の一枚は、やっぱ、これですかね。
2枚だけど・・・。(笑)。
多分シャクナゲだと思うんですよね。
でも、シャクナゲって5月とか6月とかあたりなんだけど・・・。
みたいな。
季節間違えちゃったんですかね。(;^_^A。
ということで、今週もまた始まりますね。
皆さん、頑張りましょうo(^o^)o。
本日もご覧いただきまして、ありがとうございました！！
