おはようございます！！schunです。
とうとう、年末年始も終わっちゃいましたね。
皆さん、年末年始はいかがでしたか？
僕は、2日まではよかったんですが・・・。
まぁその辺は、後程。
ということで、今年初、
月曜日恒例のトレーニング結果でございます。
■schunの現状
今回から冬版背景に変更いたしました。o(_ _ )o。
ち～～～～～ん。
ちなみに、2日は、55.9キロ&11.7％でした。
ということで、1日で1.2kg増えたことになります。(;^_^A。
嘘でしょ～～～～っ！！
昨日まではいい調子って思ってたんですけどね。(;^_^A。
正直、理由がわかりません。
そんなに食べたか？？？？？？
って感じですね。(;^_^A。
まぁ、結果は結果として受け止めます。
恐らく、家に居ると太るので、仕事行っていた方が・・・。
ってのもありますのでね。(笑)。
今週何とか、56キロ台に戻します！！
■有酸素運動
正直言って、相当走ったんだけどな・・・。
12.29（火） ジョギング 16.27キロ
12.30（水） ジョギング 13.29キロ
1.1（金）ジョギング 15.18キロ
1.2（土）ジョギング 13.36キロ
1.3（日）ジョギング 13.54キロ
結構、いい距離走れていますよね。(笑)
風が強くって、とっても大変だったんですけどね。
頑張って走ったのにな・・・。
■筋トレ
12/28（月） お休み
12/29（火）ダンベル系60分 懸垂20回
12/30（水）腹筋系60分 懸垂20回
12/31（木) ダンベル系60分 懸垂20回
1/1（金） 腹筋系60分 懸垂20回
1/2（土） ダンベル系60分 懸垂20回
1/3（日） ダンベル系60分 懸垂20回
こっちも結構やっていますね。
なので、今日は、お休みをしようかと・・・。(笑)。
なまけ癖が出ております。(;^_^A。
■食べ物
この間の食事は、下のリンクからご覧ください。
お節料理を食べすぎてるのかな・・・。(;^_^A
■まとめ
現在やばい感じです。(;^_^A
正直言って、原因が今日はわかっていない・・・。
まぁ、一喜一憂するつもりはないので、
しばらく様子を見ながら、運動レベルを考えていきます。
いつも最近言っておりますが、
維持ベースで、減らなくてもいいレベルなので、
引き続きゆるーく管理していきたいと思います。
ここから先、しばらく仕事がハードに推移しますからね。
それよりも、体を休めないと。
体が、悲鳴を上げないよう
少しはのんびりしようかなって思っています
今週の風景
今週の一枚はこれ。
どこかで見た風景ですかね。(笑)。
↑トレーニング記録の風景のちょっと手前の写真です。
先週は、
富士山んだけど、雪がない？
的な話をいたしましたが、
ようやく雪が積もりまして、
富士山らしくなっています。(笑)
それでも真っ白でなく、少ないんですけどね。
先週も書きましたが、
こちら、雨もあまり降っておらず、
当然ですが、雪もあまり降らない
その辺が原因らしいです。
ということで、いよいよ仕事始めです。
だいぶ片付きましたが、
今日の午前中が最初の山場かな。
もういきなり初っ端なから山場って・・・。
恐らく。これがクリアできれば、
なんとか今週は、何とかなりそうかなって気がしています。
まぁ、行ってみないとわかりませんが・・・・。
ということで、
皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o。
本日もご覧いただきまして、ありがとうございました！！
