おはようございます！！schunです。
また1週間が始まりますね。
この週が正念場。
気が重い週の始まりです。
なんとか片付くといいんですがね～(;^_^A。
さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。
■schunの現状
今週は計測しませんでした。
ジョギングなしのため、計測はしておりません。
さすがにこの雨ではね～。
走る気にはなりませんでした。(;^_^A。
■有酸素運動
ということで2日間とも走りませんでした。
来週は、走れるかなぁ～(-_-;)。
晴れるといいですね！！
■筋トレ
1/18（月） お休み
1/19（火） ダンベル系45分 アブ10分 懸垂20回
1/20（水） 腹筋系45分 アブ15分 懸垂20回
1/21（木) ダンベル系45分 アブ10分 懸垂20回
1/22（金） お休み
1/23（土） 腹筋系60分 アブ15分 懸垂20回
1/24（日） ダンベル系60分 アブ10分 懸垂20回
こっちは多少やっていますね。(笑)
今日はお休み予定です。(;^_^A。
なまけ癖が出ております。(;^_^A。
■食べ物
そんな状況なのに、
結構食べちゃってるんですよね～。
1月20日行きつけの食堂
アジフライ定食。ご飯お替り自由で600円って安いですよね。
ちなみに、この状態でもご飯多めな感じです。(-_-;)。
しかもコーヒーついてくるし(笑)
1月21日（木）
こちらも行きつけの食堂（別）で太刀魚天重
いつもは魚だけなのですが、
茄子とカボチャのてんぷらをおまけしてくださいました。o(_ _ )o。
正直言って、食べすぎです。(-_-;)。
■まとめ
状況不明。ただし減る要素はない
はっきり言って、増えていると思っています。
まぁ、疲れているので、仕方がない。
そんなに体を酷使しても仕方ないですので
神様が「休みなさい！！」
って言ってくださって雨が降っているものと
勝手に理解しております。(笑)。
まぁ、こういう週も大事ですよね！！
今週一番重たい週になりますのでね。(-_-;)。
今週の風景
土肥のお寺の階段。
ごく普通の階段に思えるかもしれませんが、
厄除けのご利益がある階段とのこと。
ただそれよりショックだったのが
これを登り切って筋肉痛に。(-_-;)。
どんだけ、
足の登りの筋肉が弱ってるんだぁ～って
感じで、かなりショックでした。(-_-;)。
まぁ、山に登っていないから仕方ないっすよね。(;^_^A
ということで、今日から1週間の始まりです。
ドンドン仕事が重くなってきていて
沈没しそうな感じですが、
あと今週何とか、沈まないように踏ん張ります。
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
