おはようございます！！schunです。
また1週間が始まりますね。
今日の朝から打ち合わせです。
長いですよね～ホント(;^_^A。
困ったものです。。(-_-;)。。
なんとなくでも片付くといいんですがね～(;^_^A。
残念ながら先がまだ見えていません。
さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。
■schunの現状
再び減少に・・・。
ただ、体脂肪率は悪化。久々の13％台です。
まぁ、そもそも13％である訳もないので、
気にはしておりませんが・・・。
引き続き様子見ですかね。(;^_^A。
■有酸素運動
2月21日（日）ジョギング 15.06キロ
土曜日は、風が強くって走れませんでした。。
ここのところ風が強くってホント困ります。
日曜日も、朝イチ風が弱まる予報でしたので、
久々に朝ランしちゃいました。(;^_^A。
ヘッ電をつけてのスタートでしたが、
何とか風の影響を受けることなく走ることができました。
ちょっと寒い程度でしたが、
最終的には汗かいてました。(笑)。
■筋トレ
2/15（月）お休み
2/16（火） ダンベル系50分 アブ10分 懸垂28回
2/17（水） 腹筋系45分 アブ15分 懸垂28回
2/18（木) ダンベル系50分 アブ10分 懸垂28回
2/19（金） 腹筋系70分
2/20（土） ダンベル系60分 アブ10分 懸垂28回
2/21（日） 腹筋系60分 アブ15分 懸垂28回
休む、休むと言っておきながら
普通にやってますよね。(;^_^A。
微妙に時間を減らした程度・・・。
とりあえず
今日は休んでおきます。(;^_^A。
ちなみに筋トレ総時間を出してみますね。
先週の筋トレ時間は、395分（6時間35分）。
結構やっていますよね。(;^_^A。
明らかに時間数増えてます。
■食べ物
先週も結構食べてるんですよね。(;^_^A。
2月18日（木）事務所の新人御用達のお店の天蕎麦
お蕎麦はとってもさっぱりでおいしかった。
やっぱり、てんぷらは、胃に来ますね～。
年かなぁ～(-_-;)。
2月18日（金）熱海で海鮮丼
やっぱり、先週も食べすぎですよね。(;^_^A。
■まとめ
いずれにしても、いつものように
体重の増減に一喜一憂せずに、
様子を見ていく感じですかね。
先週は宣言していたのにほぼ休んでいないので
今週は少し休むようにしたいと思います。
休もう！！
今週の風景
やっぱり、熱海と言えば、海ですかね。
大島や初島も綺麗に見えておりました。
ということで、今日から1週間の始まりです。
実は明日もお仕事なんですよね～。(-_-;)。
まだまだ沈没しそうな感じですが、
今週も何とか、沈まないように踏ん張りますね。
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
皆さん、今日も一日頑張りましょうねo(^o^)o
