おはようございます。schunです。
今日は珍しく、
リアルタイムで書いていますo(_ _ )o。
今日はトレーニングのお話です。
といってもちょっとビミョーなお話。
トレーニング量を減らそう
元気なschunであれば、通常1時間のトレーニングは
問題ないんですが、結構仕事で疲れがたまっていて
トレーニング効率が悪いよな
とここ数日感じております。
こんな時は、思い切って、
量を減らそうかというお話です。
schunのトレーニング
schunのトレーニングは
通常、
〇懸垂10回を4回に分けて計40回
〇アブローラー
〇ストレッチ
この3つが通常セットでこれに、
〇プランク、腹筋系
〇ダンベル系
のいずれかを日を分けながら、
組み合わせてやっています。
ただ、トレーニングをやっていて、
心地よくないってのは、疲れている証拠かなって。
そこで少し量を減らそうかなと考えた次第です。
60分→30分へ
そのため、通常Menuも1つとしてカウントとし
〇懸垂、アブローラーの日
〇腹筋、プランクの日
〇ダンベルの日
の3つに整理し、ストレッチだけは、全部に加える
感じかなって思うようになりました。
楽しくないのは効率も落ちますからね。
少しその辺考えているところです。
もう一つ訳があります。
そして、これをするもう一つの理由。
それは、6月あたりから、
朝ランが通常メニューに加わります。
そうなると、どのみち、30分弱しか
出来なくなっちゃうんですよね。
なので、今から、整理してもいいのかなって
考えた感じです。
そんなで、量を減らしていきます。
結局仕事が落ち着かないと、
解決しない感じではあるのですが、
まぁ、これは仕方ないですかね。
とにかく、ランが始まる、6月までには
ある程度、落ち着くようにしていかないと
いかんなぁ~って感じです。
まぁ、そうなれるように頑張りたいと思います。
ということで、本日は、思い付きで書いちゃいました。
失礼いたしました。
本日もご覧いただきまして、ありがとうございました。
それでは、今日も一日、頑張っていきましょうo(^o^)o