おはようございます。schunです。
現在、不定期更新中でございます。
この週末は、衆議院選挙でして
土曜日のみ筋トレしました。(-_-;)。
さて、月曜日。
週明けなのに疲労困憊状態ですが・・・。
いつものトレーニング結果報告でございます。
■schunの現状
日曜日全くできませんでしたので、
土曜日の結果です。
昨年データ10.31(笑)
ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。
調べ直したところ、昨年度は、平日もまだこの時期走っていた。
しかも、16キロも走ってこの値。
今年はというと、下記の通りまったくもって走っていない。
そもそもの物差しの質が違う気がしております。(-_-;)。
■有酸素運動（週）
10月25日（月）お休み
10月26日（火）お休み
10月27日（水）お休み
10月28日（木）お休み
10月29日（金）お休み
10月30日（土）お休み
10月31日（日）お休み
全滅です（−＿−；）
体力的にも限界にきてますしねー(^◇^;)。
■筋トレ（週）
10/25（月）お休み
10/26（火）腹筋系50分 ストレッチ8分 懸垂50回
10/27（水）ダンベル系30分 アブ30分 懸垂50回
10/28（木) お休み
10/29（金）腹筋系40分 ストレッチ8分 懸垂50回
10/30（土）ダンベル系60分 アブ30分 懸垂50回
10/31（日）お休み
夜遅くって、朝運動する気になれないんですよね。
だる〜いって感じが続いております(^◇^;)
日曜日も仕事でしたし、ちょっとトレーニング厳しいかな。
できる範囲で進めます！！
■食べ物
外食なし
■まとめ
ここから先はゆるく管理していきます。
来月も可能な限り55キロ台で維持できればいいかな
フラフラ維持しておきたいなって思っています。
今週の風景
病院の精密検査の後、休憩に使ったホテルの玄関
いつも、眼科系で、瞳孔を開いちゃうので
休憩場所にホテルを予約しているのですが、
なんと、瞳孔を開かなかったというオチつきです。
瞳孔を開く→車の運転ができない→ホテル
という一連の流れがあるのですが、
瞳孔を開かないということは、
そのまま帰れたじゃんって話になりますよね。
今回は全く読めなかったです(;^_^A。
まあ、しゃーないっす。
当日キャンセルは100％のキャンセル料なので
その分温泉でのんびりしてきました。
ということで、
皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
今週「も」かなり結構重たい1週間。
しかも予算編成も正念場・・・。
今日提出(-_-;)。
忙しすぎますね(-_-;)。
何とかこなしていきたいと思います。
フラフラですけどね～。(-_-;)。頑張ります。
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
引き続き、不定期更新も継続中です。
