おはようございます。schunです。
現在、不定期更新中でございます。
この週末も、土曜日がお仕事といった感じでした。
筋トレは、ぼちぼち実施o(^o^)o。
さて、いつもの(;^_^A
疲れたぁ～って感覚ですが・・・。
いつものトレーニング結果報告でございます。
■schunの現状
久々に昨日ジョギングできました！！
いやぁ～。体力落ちていますね～(;^_^A。
有酸素超久々(;^_^A。
ついでにいつもの、筋トレデータです。
体重が、56キロほぼほぼ(;^_^A。ヤバい・・・。
ときどき、こうやって55キロが出てくる程度に
何とかしたいけど、体が弱ってますからね～。
仕方ないかって感じです。
昨年データ？？？？(笑)
ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。
去年よりは、「多少マシ」かな。
毎年この時期はイベント週でしてね。(-_-;)。
やれる範囲にどうしてもなっちゃうんですよね。
正直これは仕方ないかなって考えています。
■有酸素運動（週）
11月22日（月）お休み
11月23日（火）お休み
11月24日（水）お休み
11月25日（木）お休み
11月26日（金）お休み
11月27日（土）お休み
11月28日（日）11.14キロ ジョギング
かろうじて～（−＿−；）
体力的にも限界にきてますしねー(^◇^;)。
■筋トレ（週）
11/22（月）ダンベル系50分 懸垂50回
11/23（火）お休み
11/24（水）ダンベル系30分 懸垂30回
11/25（木) ダンベル系30分 アブ30分 懸垂50回
11/26（金）腹筋系60分 懸垂50回
11/27（土）お休み
11/28（日）ダンベル系90分 懸垂50回
2日間のお休みは、イベント当日で・・・。
さすがに無理って感じです(^◇^;)
今日もどうしようかなぁ～(;^_^A。
とにかくできる範囲で進めます！！
それでも、結構やってはいますよね(笑)
■食べ物
なんと、去年のこの週も、カツカレー食べてた(;^_^A。
疲れているから食べたくなるのかな・・・。
ホント、滅多にこの絵は見ることないので
びっくりしました。
■まとめ
ここから先はゆるく管理していきます。
56キロが定着・・・。
できるだけ55キロ台に戻したいんですけどね
フラフラになっても困るので静観中。
今週の風景
久々のジョギングルート。
お天気も良く、気持ちよく走れました！！
ということで、
皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
イベントは、終わったんですが、
ビミョー案件の調整から始まる1週間。
どうなるんでしょうね～。(;^_^A。
まぁ、頑張っていきたいと思います！！
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
引き続き、不定期更新も継続中です。
よろしくお願いいたします！！
