おはようございます。schunです。
現在、不定期更新中でございます。
この週末も、土曜日がお仕事といった感じでした。
筋トレは、ただいま自粛中です(;^_^A。
さて、いつものトレーニング結果報告でございます。
■schunの現状
55キロ、56キロを行ったり来たり状態ですね(;^_^A。
昨年データ？？？？(笑)
ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。
ほぼほぼ同じかな。体脂肪率がちょいいい感じかな。
まぁ、仕方ないっすよね。
0.5％は許容範囲かな・・・。
■有酸素運動（週）
12月６日（月）お休み
12月７日（火）お休み
12月８日（水）お休み
12月9日（木）お休み
12月10日（金）7.88キロ ジョギング
12月11日（土）14.32キロ ジョギング
2.0キロ トレッキング
12月12日（日）14.14キロ ジョギング
後半比較的～o(^o^)o
今日はお休みかな。
明日からまた再開しようかと思います。(^◇^;)。
■筋トレ（週）
12/6（月）お休み
12/7（火）お休み
12/8（水）お休み
12/9（木) お休み
12/10（金）お休み
12/11（土）お休み
12/12（日）お休み
トレーニングの負荷のかけすぎか、
首が痛くって只今自重中です(^◇^;)
だいぶ良くなってきてはいますが・・・。～(;^_^A。
とにかくできることを進めます！！
■食べ物
12月12日 豚のソテー
美味しくいただきましたo(^o^)o
ただ意外とご飯が多かった・・・。
家族でバラバラなメニューで頼んだ割に
あまり待つことなく出てきました。
しかも美味しかったですo(^o^)o
■まとめ
ここから先はゆるく管理していきます。
56キロが定着・・・。
できるだけ55キロ台に戻したいんですけどね
フラフラになっても困るので静観中。
今週の風景
声楽の師匠のお部屋。久々にレッスンに行ってきました。
ということで、
皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
大きなイベントは、12月はないのですが、
1月のイベントの準備を只今しております。
どうなるんでしょうね～。(;^_^A。
まぁ、頑張っていきたいと思います！！
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
引き続き、不定期更新も継続中です。
よろしくお願いいたします！！
