こんにちは。schunです。
現在、不定期更新中でございます。
今週は、バタバタで今週アップは無理だぁ～って
思っていたのですが、たまたま、今25分時間が取れたので
トレーニング結果をアップしておきますね。
トレーニングですがこの週末から、
ようやく筋トレを再開しました。(;^_^A。
さて、いつものトレーニング結果報告でございます。
■schunの現状
55キロ、56キロを行ったり来たり状態ですね(;^_^A。
昨年データ？？？？(笑)
ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。
ほぼほぼ同じかな。体脂肪率がちょいいい感じかな。
まぁ、仕方ないっすよね。
体脂肪率は許容範囲かな・・・。
運動してないから良しとしよう！！
■有酸素運動（週）
12月13日（月）お休み
12月14日（火）お休み
12月15日（水）お休み
12月16日（木）お休み
12月17日（金）お休み
12月18日（土）14.38キロ ジョギング
12月19日（日）14.14キロ ジョギング
土日のみです。
平日ジョグは、身の危険を感じ中止に。
平均帰宅時間が23：00でして(-_-;)。
■筋トレ（週）
12/13（月）お休み
12/14（火）お休み
12/15（水）お休み
12/16（木) お休み
12/17（金）お休み
12/18（土）腹筋系 1時間
12/19（日）腹筋系 1時間
首の痛みをはなくなりました。
ただ、様子見が必要かなって
腹筋中心に行いました。
とにかくできることを進めます！！
参考までに昨日のトレデータを上げてみますね。
ちょっとアブローラーが首負担を感じたので
もうちょっと、やめとこうかと思ってます。(-_-;)。
■食べ物
12月14日 いきステのハンバーグ
やっぱり高カロリー。参った・・・。
12月19日 なか卯の親子がけうどん
さっぱりな感じで、おいしくいただきました。
■まとめ
ここから先はゆるく管理していきます。
ぎり、55キロ台。(-_-;)
できるだけ55キロ台を保ちたいんですけどね
フラフラになっても困るので静観中です。
今週の風景
美術館関係の出張での訪問先。
川端龍子記念館
ということで、
皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
12月になれば楽になると思ってたのに・・・。
全然改善しません。(-_-;)。
どうなるんでしょうね～。(;^_^A。
まぁ、頑張っていきたいと思います！！
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
引き続き、不定期更新も継続中です。
よろしくお願いいたします！！
