おはようございます。schunです。
今日は、ダンベルの話題で書いてきますね。
皆さま～ダンベルってご存知ですよね(笑)。
ダンベル♪～o(^o^)o
ここでも時々登場してるやつです(笑)。
ごっつい感じのヤツですよね～(笑)
ちなみに、上のヤツで、10.3キロあります。
徐々に負荷を増やしておりまして、
この負荷まで来ていたんですが・・・。
よろしければ負荷を増やしている記事をご覧くださいませ。
パーソナルを受け出して、負荷のかけ方に変化が・・・。
家でできるトレーニングを教えてもらっているので、
ダンベルを結構使います。ただ種目によって
いろんな負荷でやってるんですよね。
3キロ～、7キロ～、9キロ～みたいな。
負荷軽くてすみません。o(_ _ )o。
そんなガチでやるつもりがないので～。(;^_^A
それを家でも取り入れているんですが、
このダンベルだと、錘を替えなければならず・・・。
面倒くさがり屋のschunは、アマゾンで押しまくり・・・。
どんどんダンベルが増えて行って・・・。
収拾がつかなくなってきていました・・・。(;^_^A。
結局どうしたかというと・・・。
結構いいお値段だったんですけどね～。
つい、ぽちっと。買っちゃいました。(;^_^A
正直言って、24キロの可変式でいいかなって
思っていたんですけどね。
youtuberのかいとくんに相談したところ、
初心者でも扱いやすいって話で、これにしました。
佐川急便凄い(笑)
ちなみに、佐川急便で運ばれてきたんですが、
1個ひと箱で届きました。
しかも軽のワンボックスで華奢な女の方が
運んできたようで、母が心配していた感じです。
佐川急便、すごいですね～。
てっきりいかついお兄さんが持ってくるのかと思っていました。
運ぶのも大変
ただ、そんなことで感心している場合じゃない。
当たり前ですが、1個32キロあります。(;^_^A。
自分のトレーニング部屋は２階。
やっとこさ～。運び込みました。
階段にリュックの皆さんがかかっておりまして、
邪魔なことこの上ない・・・。
それでも、なんとか、想定していたベットの横へ。
運び入れました。(;^_^A。
それからは、ダンベルの負荷を替えながら使っております。
使い方はいたって簡単o(^o^)o
運び入れちゃえばこっちのもの。(笑)。
使い方はいたって簡単なんです。
銀の取っ手の部分が上下に回ります。
「+」「-」マークが見えますかね～。
その方向へ動かすと重さが変わる仕組みです。
重さによって、錘の枚数が変わる仕組み。
2キロ刻みで、変えられます。
2キロだとこんな感じ。
床が汚くって申し訳ございません。
もう築20年ちょい経ちますのでね。(;^_^A。
絵だとごまかせるんですけどね～。写真だと・・。(;^_^A
今は14キロまで扱えるようになっているので、
14キロだとこんな感じです。
錘の枚数が違うでしょ。
全部使うと32キロって感じになります。
まぁ、全部使うことはないだろうと踏んでいますが・・・。
買った当初は、調子に乗って、
16キロまでやってたんですけどね～。
ちょっと首に来まして、1か月ほどお休みし、
最近また徐々に負荷を戻し始めて、
14キロまで来た感じです。
今週の金曜日パーソナルを予約したので、
また、いろいろと教えてもらおうかなって思っています。
ということで、今日は、ダンベルについて書いてみました。
多少は、進歩してるんですかね(笑)。
最近は、パーソナルの動画を見ながら、
Bluetoothのイヤフォンをつけて、ダンベル扱っている感じです。
トレーナーさんが回数とか、コツとか
言ってるのを確認できるので(笑)。
とにかく、無理なく、徐々に～徐々に～
やっていきたいと思います。
それでは、皆さま、本日もご覧いただきまして、
ありがとうございました。
今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
