おはようございます。schunです。
今日は体重のお話。
以前、2021の減量は52キロまで下がりました～的な
お話をさせていただいたかと思います。
基本いつも、下げても５３，４キロあたり
で打ち止めにしているんですが、
減量2021は52キロまで下げてしまいました。
結婚式前に
昔、結婚式前に、水泳を結構やっていて
そのときにやっぱり52キロまで下げて以来。
ただ、その時ですが、
かなり疲れやすくなりましてね。
ここまで下げちゃまずいんだって実感し、
それ以降は、55キロあたりベースで
打ち止めにしておりました。
今年は食事がうまくいった
それが今回は、びっくりするほど
すとんと落ちちゃった。(;^_^A。
理由はこちら。
これで、すとんと落ちた感じですね。
体脂肪率も一時８％台を記録。
僕にしてはあり得ない感じになっていました。
ただひとつ気が付いたことが・・・。
そんなで、慌てて、減量を止めたんですが、
ひとつ気が付いたことが
体重は下がってる割に、
そこまで疲れてない。
ってこと。
昔は、疲れやすくなっちゃって
大変だったんですがね～。
今年はそこまで疲れを感じることがなく、
動けてるんですよ～。
そこにびっくりしております(;^_^A。
昔と何が違うのか・・・。
そうしたときに考えました。
昔と何が違うの？
そうです。筋トレ！！
これに尽きるのかなって。(;^_^A。
昔は、有酸素中心。
筋トレは、ほぼほぼしてませんでした。
若かったは若かったはずなんですけどね～。
今の方が、そこまで疲れた～
ベットへばた～～～んってことが
無くなりましたからね～。
大きく違うのは、この辺かなって感じております。
体重も、そこまで増えなくなった。
また、昔は、この52キロの後は、
結婚太ってしまい、60キロちょいまで
太った時もあるんですよね～。(;^_^A。
だけど、それではまずいと思い、
子どもを負荷に、朝堤防を抱っこして
ウォーキングして、体重をもとに戻しました(笑)。
ただ、最近は太っても大体58キロどまり位。
まぁ、注意しているってのもあるんですが
それでも、昔より太らなくなったなって
感じがしております。
これも、筋肉が多少なりとも増えてきていて
基礎代謝が上がってきているからかななんて
勝手に理解している感じです。
そこまでムキムキ～
って訳ではないんですけどね。
むしろ華奢な感じ。(-_-;)。
だけど、昔はバリバリの文化系
だったことを考えると
あの頃よりは確実に筋肉量は増えているかなって
感じがしておりまして、その辺の影響が
いい感じで働いているのかなって感じました。
まぁ、今日は、あくまでも主観で恐縮ですが・・・。
これが理由だよ！！ってこと
想像つく方いらっしゃいましたら
ぜひ教えていただけると嬉しいです。o(^o^)o。
ということで、今日はschunの体重について
主観を書いてみました。
只今は、自由裁量時期。(笑)。
今年の冬、どこまで増やすのか・・・。
筋トレと有酸素を続けながら、
ゆる～く見ていきたいと思います。
ちなみに今は・・・。というと(;^_^A。
本日もご覧いただきまして、
ありがとうございました。
それでは皆様、
今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
