おはようございます。schunです。
だいぶ前の記事になっちゃってますね～。
申し訳ございませんo(_ _ )o。
今日は、パーソナルトレーニングで書いていきます。
さて、先日、パーソナルトレーニングを受けてきました。
前回が、11月の頭だったので、2か月半ぶりくらい・・・。
だいぶ久々になっちゃいました。(-_-;)。
前回はできないことばかり(;^_^A
前回は、登山の後で、できないことばかり。(;^_^A。
筋肉痛がひどくてですね～。
いっぱいいっぱいでした。
リンクさせようとしたんですが、なんと！！
記事を書いていなかったらしい。(;^_^A。
ベンチプレスも40キロが6回しか上がらず・・・。
すみません～。初心者ですので。(;^_^A。
その前の時はそれでも10回上がったんですけどね～。
スクワットも筋肉痛で下げられず・・・。
なんか、後ろに倒れそうな感じがして、
怖くて、下げられなかったってのも
あるんですけどね～。
今回はリベンジ！！
いつもやっている器具がスミスマシンってことを
先日初めて知りました。(;^_^A
ベンチプレス？？？
前回までは、40キロの構成が、
バーが20キロ、錘が10キロ2枚だったんですが、
今回の40キロは構成が
バーが20キロ、錘が5キロ×2枚×2枚での構成。
そしたら、なぜか30回出来た・・・。
どういうこと？？？
まったくわかりません。
まぁ、前回できなかったことが、今回はできたので
良しにしたいと思います。o(^o^)o。
スクワットも・・・。
再び登場(笑)。
ちなみに、スミスマシンのスクワットも
前回は下げられなかったんですが、
今回は最初の10回はトレーナーさんが
全面的に支えてくださって、
2回目、3回目は、普通に各12回できました。(笑)。
トレーナーさんへの質問の回答で、
ありゃりゃ・・・。って気づき・・・。
普通にできた次第です。
「倒れそうで怖いんですが・・・。」
首がバーの内側に入っているので、
倒れることはないですよ～～～～。
あっ！！そうか～みたいな(笑)。
できないことができた！！
前回は、全くできなくって
とっても残念だっただけに、
今回はいろいろとできるようになっていて
とてもモチベーションを上げることができました(笑)。
やっぱり、お話をしながら、トレーニングすると
勉強にもなるし、楽しいですね(笑)。
キャラ的に、筋トレ系の話題を
人前ですることがないだけに
いつも楽しく過ごしているんですよね。(笑)。
今回も、いい気分転換になりました！！
ということで、今日は、
先日のパーソナルトレーニングについて
書いてみました。
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
今日も一日お仕事です。
それでは皆様、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
