おはようございます。schunです。 先週は、ほぼほぼ運動ができず・・・・。 仕事が遅くって、土曜日も仕事で 日曜日は天気に恵まれず・・・。 結果、散々たる感じになっております。(´Д`;) ■先週のトレーニング 11月17日(日)筋トレ腹筋系45分 11月18日(…
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