おはようございます。schunです。
ここのところ、仕事が忙しく
全くブログの更新ができず申し訳ございません。
トレーニングも結構停滞気味・・・。
まぁ、仕方ないですよね～～～。
ここのところ体力温存モード
体を休めることに注力しております。
さてさて、今日は月曜日。
恒例トレーニング結果報告でございます。
■schunの現状
昨日は体重を測っておりませんでしたので
土曜日のデータです。
土曜日ですが、4か月ぶりにトレッキング。
トレッキングをやると
一気に体脂肪率が落ちるんですよね。
いつも何でだろう～って感じですが・・・。
久々に10％切っていました。(;^_^A。
瞬間風速的でしょうけどね～～～。
参考値にはなりませんね。
昨年データ？？？？(笑)
ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。
まぁ、そんなもんかぁ～。
山行かなければ、だいたいこんなもんですよね。
体重が少し今年のが低いのかなって感じです。
■有酸素運動（週）
4月4日（月）お休み
4月5日（火）お休み
4月6日（水）お休み
4月7日（木）お休み
4月8日（金）11.08キロ ジョギング
4月9日（土）14.80キロ トレッキング
4月10日（日）お休み
今回が最後のお花見ランだったかなぁ～。
富士山に桜がとってもきれいでした。(笑)。
ちなみにお絵描きもしてみましたよ(笑)。
■筋トレ（週）
4/4（月）お休み
4/5（火）お休み
4/6（水） アブローラー＆懸垂50回
4/7（木) お休み
4/8（金）お休み
4/9（土）お休み
4/10（日）ダンベル系60分 懸垂70回
こっちもかなり少なめ。(;^_^A。
まぁ、しゃーないっす。
■食べ物
久々にアジ天重を食べちゃいました。
相変わらず、おいしかったですo(^o^)o。
■まとめ
体重は一進一退中(;^_^A。
ここまで有酸素を時々入れていました。
ここから先は、筋トレを少し進めようかと
ただ、しばらくはまだ自重中ですけどね。
今週の風景
トレッキング途中の風景から。
海と富士山と桜。
この周辺、ロープウェイなんかもありまして
ハイカーや観光客など1000人くらい
いただろうと想定されるエリアですが、
この風景を見たのは10人くらいじゃないかなってくらい
マイナーな場所。
でもこの日、一番いい風景だった気がしていますo(^o^)o。
ということで、今週もまた始まります。
皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
今週も忙しいんですよね～。
前職の残務もちょっと入ってたりして・・・。
どうなることやら・・・。
とにかく自分の仕事を勧めないと。
まぁ、頑張っていきたいと思います！！
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
