おはようございます！！schunです。
また1週間が始まりますね。
今週もどうなるのかな？
って感じの1週間の始まりです。(;^_^A。
なんとなくでも片付くといいんですがね～(;^_^A。
残念ながら先がまだ見えていません。
さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。
■schunの現状
今回はまた増加・・・。
ただ、体脂肪率もビミョー。相変わらずの13％台です。
まぁ、そもそも13％である訳もないので、
気にはしておりませんが・・・。
引き続き様子見ですかね。(;^_^A。
■有酸素運動
2月28日（日）ジョギング 13.51キロ
土曜日は、風が強くって走れませんでした。。
ここのところ風が強くってホント困ります。
日曜日は、時間がなかったので、
距離を少し短めに。
風は収まってくれたので、とても走りやすかったです。
■筋トレ
2/22（月）お休み
2/23（火） 腹筋系50分 アブ15分 懸垂28回
2/24（水） ダンベル系50分 アブ10分 懸垂28回
2/25（木) 腹筋系50分 アブ15分 懸垂28回
2/26（金） お休み
2/27（土） 腹筋系60分 アブ15分 懸垂28回
2/28（日） ダンベル系60分 アブ10分 懸垂28回
懸垂28回（7回×4セット）が定着してきました。
休む、休むと言っておきながら
普通にやってますよね。(;^_^A。
とりあえず今日は休んでおきます。(;^_^A。
ちなみに筋トレ総時間を出してみますね。
先週の筋トレ時間は、335分（5時間35分）。
相変わらず、結構やっていますよね。(;^_^A。
■食べ物
先週も食べちゃいました。(;^_^A。
2月24日（水）いつもの食堂のランチ（アジフライ定食）
これにコーヒーがついて
600円はありがたいですよね。(笑)。
いずれにせよ、先週も食べすぎてます。(;^_^A。
■まとめ
とりあえず、
体重の増減に一喜一憂せずに、
様子を見ていく感じですかね。
今週も2日は休息日をとる仕様で行きます。
ということで今日は、休もう！！
今週の風景
「たま」とみかん箱(笑)。
ミカンの記事は今週載せますが、
そのミカン箱にネコの「たま」がスリスリ。
ちょっとラブリーな感じなので撮っちゃいました。(笑)。
河津桜ですが、下り7分くらいで踏ん張ってます。
次の週末も見れるとよいですね。
ということで、今日から1週間の始まりです。
今週もどうなるんだろう～(-_-;)。
まだまだ沈没しそうな感じですが、
今週も何とか、沈まないように踏ん張りますね。
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
皆さん、今日も一日頑張りましょうねo(^o^)o
