おはようございます！！schunです。
また1週間が始まりますね。
今週また、重いんですよね～～～。
って感じの1週間の始まりです。(;^_^A。
なんて年なんでしょう・・・。
残念ながら先がまだ見えていません。
さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。
■schunの現状
今回は一転増加・・・。しかも、
体脂肪率がヤバ過ぎ・・・。(-_-;)。
正直言って体脂肪率だけ見ると、
去年のイエローゾーンに匹敵する状態。
ただ、今回は、体重がまだそこまでには
到達していないので、
辛うじてイエローでない感じですね。
そろそろ考えないとまずいなぁ～。(;^_^A。
■有酸素運動
3月20日（土）ジョギング 14.39キロ
土曜日、朝イチ走ってきました。
最近時間が取れなくってホント困ります。
■筋トレ
3/15（月）腹筋系50分 アブ15分 懸垂32回
3/16（火） ダンベル系50分 アブ10分 懸垂32回
3/17（水） 腹筋系50分 アブ15分 懸垂32回
3/18（木) お休み
3/19（金） 腹筋系50分 アブ15分 懸垂40回
3/20（土） ダンベル系60分 アブ10分 懸垂40回
3/21（日） 腹筋系60分 アブ15分 懸垂40回
懸垂がなんか楽しくなってきました。(笑)
休む、休むと言っておきながら
普通にやってますよね。(;^_^A。
とりあえず今日は休んでおきます。(;^_^A。
先週の筋トレ時間は、400分（6時間40分）。
かなりやっていますよね。(;^_^A。
■食べ物
外食はしませんでした。
■まとめ
ちょっとそろそろ、考えないといけない
時期に来ている感じでしょうか。
今回は、さすがに感じました。(-_-;)
今週は 職場の掃除当番の週で、朝早いんです。
なので、筋トレは、抑え気味になるのかなって感じですね。
早く、桜が咲く堤防をジョギングしたいなぁ～o(^o^)o
まだ咲いていないけど・・・。(;^_^A
今週の風景
お花見ランチですかね(笑)。
この記事はそのうちに載せると思いますo(^o^)o
ということで、今日から1週間の始まりです。
今日初っ端から重たい一日。(-_-;)。
何とかクリアしていきたいな。
最近することなすこと
変な方向へ動いてる
感じなんですよね。
ホント困っております。(-_-;)。
まだまだ沈没しそうな感じですが、
今週も何とか、沈まないように踏ん張りますね。
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
皆さん、今日も一日頑張りましょうねo(^o^)o
