こんにちは！！schunです。
実は、明日、山に行く予定なんです。o(_ _ )o。
このため、本来であれば
日曜日は更新しないのですが、今日アップしてみます。
ご了承くださいませ。o(_ _ )o。
現在、ゴールデンウィーク真っ最中。
皆様、満喫されていらっしゃいますか？
僕の方は、これから満喫しよ！！って感じです(笑)。
さて、恒例のトレーニング結果でございます。
■schunの現状
計測系が全くないため、
トレーニングデータを貼っておきますね。
今回のものは、計測環境が全く違うため
これはこれで仕方ない気がしております。
ただ、増加しているのには間違いがない。
やばいですよね～。ホントは走りたいんですけどね。
このゴールデンウィーク中は・・・・。
天気に完全に影響されています。
■有酸素運動（週）
まったくなし。
29日は雨、1日も雨、2日は風が大変強く断念。
今日なんていい天気だったんですけどね～。
さすがにこの風では、走れませんでした。。(-_-;)。
■筋トレ（週）
4/26（月）お休み
4/27（火） 腹筋系50分 アブ15分 懸垂40回
4/28（水） ダンベル系50分 アブ10分 懸垂40回
4/29（木) 腹筋系50分 アブ15分 懸垂40回
4/30（金）お休み
5/1（土） お休み
5/2（日） 腹筋系55分 アブ30分 懸垂40回
先週の筋トレ時間は、260分（4時間20分）。
祝日もあるのに、週3休みとは中々休んだ感じですね。(笑)。
ただ、大変疲れておりまして、今週も程々にします。
■食べ物
外食はなしです！！
■まとめ
先週に引き続き、体重、体脂肪率ともに
要注意時期ですね。(-_-;)
正直イエローに準じた対応が必要かな。(;^_^A
今週の風景
神祇大社。
伊東市にあります。なかなか大きな神社でございました。
ということで、今週も一週間がまた始まります。
GWを満喫しましょうo(^o^)o
仕事のことはひとまず忘れて満喫します。(笑)
課題整理もあるんですけどね。
休みの時ぐらい、心身ともに休ませましょう。
ということで、少し、休日を満喫したうえで
木曜日、金曜日と課題整理を進めたいと思います。
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
皆さん、良い、GWを！！(^.^)/~~~
