おはようございます。
schunです。
今日は、トレーニング結果のご報告です。
1月に入って、成人式、駅伝の運営が終わり、
今週末は全国コンクールの表彰式の
ステージマネージャー。
このため、毎週毎週準備に追われているような状況です。
ということは、トレーニングも必然的に・・・・。
「ですよね～～～(笑)」
ということで、1.17～1.24までのご報告でございます。
■schunのトレーニング
なんか、この絵、猫背でしたね(;^_^A。
今頃気が付きました。(笑)。
まぁ、気を取り直して、ご報告でございます。
■有酸素運動
なし。
ち～～～ん♪
時間が取れず、全くできませんでした。
■筋トレ
1月17日 腹筋系 上腹部
1月18日 ダンベル系 45分
1月19日 休息日
1月20日 休息日
1月21日 ダンベル系 45分
1月22日 休息日
1月23日 ダンベル系 45分
■今週の外食
18日 お刺身定食
20日 牡蠣卵とじ丼
21日 ランチ
さすがに食べすぎですね。(;^_^A。
まぁ、みんなが行こう、行こうっていうから仕方ない・・・。(笑)
いずれにしても、もう少し暇になってきたころ合いで
ジョグ系を入れていきたいと思います。
さすがに、1時間の時間も作れない状況はつらいっすね。(笑)。
ご一読いただきまして、ありがとうございました！！
