おはようございます！！schunです。
はてなブログさんは、ブロガーさんが情報を載せるものですが
今回は、すみません。皆さんに教えていただきたくて
載せてみます。o(_ _ )o。逆ですね。
どなたかご存じの方がいらっしゃいましたら
ぜひ教えてください～！！o(_ _ )o
今日の話題はプロテインです。
今回は結構マニュアックな話題となります。
申し訳ございません。o(_ _ )o
何を飲めばよいかよくわからなくなっていまして・・・。
■ご注意
schunですが、基本プロテインで痩せようとは思っておりません。
僕の体質かどうか、プロテインを飲んでいて痩せたことはほぼないので
そういったことを期待して飲んでいるわけではございません。
基本「太りたくない」だけです。
特に冬場は、体重が増えやすいため、
増やさないように、増やさないように心がけておりまして、
たんぱく質補給の観点から
昼食にプロテインを飲んだりもしています。
減量期は春から秋にかけて。
このシーズンは、プロテインも摂取していますが、
基本は、ジョギング、筋トレ、食事コントロールをしながら、
その延長上でプロテインを飲んでいるといった感じです。
要は補助的にに飲んでいるだけですので、
その辺ご承知おきくださいませ。o(_ _ )o
■ソイプロテイン
大豆由来のプロテイン。ココア味を飲んでます。
痩せたい人用～ってっことでずっと飲んでいました。
ここ2年くらいかな。愛飲歴。
■ホエイプロテイン
基本牛乳系が主成分と聞いております。
痩せたい人でもホエイがおすすめって言われ、最近買って飲み出したプロテイン。
チョコレートブラウニー味。
■質問
ただただ、太りたくないだけなのですが、
ホントにホエイを飲んでいれば良いのかな？
っていつも疑問に思っているんです。
↑↑↑↑この点、みなさん、お教えいただけませんでしょうか？
正直、あんまり乳脂肪分が得意でなくって「におい」も嫌い。
牛乳、チーズ、バター、マーガリン全部ダメで、ヨーグルトが多少
食べれるような自分からすると、ホエイは乳脂肪分臭いんですよね。
そうすると、ソイプロテインのがおいしく感じてしまう。
また、ソイのパッケージには「引き締めたい」って書いてあって、
僕の希望は「痩せたい、太りたくない」。
この書きぶりのニュアンスも違う・・・。
ってことで最近は、折衷案でトレーニング後にホエイプロテイン。
昼食のたんぱく質補給にソイプロテインを飲むようにしています。(;^_^A
でもそもそも「それって意味あるの？」みたいな(笑)
ここで、両方とも在庫が切れてくる感じなため
発注をかけようかと思っているんですが、
ホエイだけにするか、ソイだけにするか、それとも両方買うか・・・。
とっても悩んでおります。
ということで、皆さん是非その辺、教えてください！！
どうぞよろしくお願いいたしますo(_ _ )o。
今日は逆質問失礼いたしました。o(_ _ )o。
また筋トレ系な記事で、まったく訳わからないこと書いているな
と思われている方もいらっしゃるかと思います。失礼いたしました。
本日もお読みいただきましてありがとうございました！！o(_ _ )o。
