おはようございます。schunです。
ホント、１週間が早いですよね。
この間報告をしたばかりな気がしますが、もう月曜日です。
ということで、今日も先週のトレーニング結果のご報告です。
毎度毎度こんな記事ですみません。o(_ _ )o。
自分のモチベーションを上げるのにとっても助かっておりますので
ご勘弁いただければと思います。o(_ _ )o。
ということで、先週の結果です。
■基本データ
4.5データが申し訳ございません。距離から、体重からございません。
途中でGPSを切ってしまったところ、そのあと入れ忘れてしまい・・・。
全然結果が取れませんでした。o(_ _ )o。
このため、4.4のデータでお出ししております。o(_ _ )o。
■有酸素運動
4.4（土）14.66キロ 桜を見ながら走ったため、結構遅めでしたが・・・。(;^_^A。
4.5（日）13.5キロくらい 多分経験上このくらいの距離かと・・・。
どちらも風が強くって走るの大変でした。特に日曜日。
久々に風に突っ込んで言った感じです。(笑)。
ちなみに今日は写真の下の道を走ってみましたo(^o^)o
写真でいうと左の道ですね。
より桜を近くに見ることができました。
■筋トレ
3.30（月）ダンベル系 50分
3.31（火）腹筋系下腹部 50分
4.1（水）ダンベル系 50分
4.2（木）腹筋系上腹部 50分
4.3（金）ダンベル系 50分
4.4（土）腹筋系下腹部 45分
4.5（日）ダンベル系 50分
今週は、がっつりやっちゃいました。(;^_^A。
休息日を設けているんですけどね。つい。(笑)。
今日その代りにお休みにしようかと思っています。
■外食
今回は写真はございませんが
3.31（火）ハンバーグランチを
4.4（土）お花見ランチを
4.5（日）ダブルモスバーガーを
食べてしまっております。ほぼほぼ精算できておりません。
今週は少し控えめ気味にいきたいと思います。
ということで先週のご報告でございました。
本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
