こんばんは！！schunです。
本来土曜日は、動画整理日なんですが、
今日はお休みさせていただきます。o(_ _ )o。
今日は、体重管理のお話をさせていただきますね。
ちなみにこの手の記事は結構描いています。(;^_^A。
昔っからのお話は、下のリンクからご覧くださいませ。
ホント、記事を書き始めた頃の記事なため、
見ていただいている方も少ないですが・・・。(-_-;)
この辺の記事、もう一回上げ直すかな。(;^_^A。
いいこと思いつきました(笑)。
schunの体重コントロール
まぁ、それはともかく、上のタイトルにもあります通り、
1年に1度、体重をもとに戻してます。
上のリンクの時は55キロを基準に
していましたが、最近はちょいと厳しめ(;^_^A。
実は、53キロ台を目指しております。
そこまで太らなくなったんですよ～o(^o^)o
筋トレのおかげですかね。
冬場、いつもですと60キロ近くまで
増えていたのですが、
最近は58キロくらいで落ち着きます。
なので、そこの2キロの減少幅を目標値にも加味して
53キロ台を目指しているって感じです。
この辺を書くと、ストイックだよね～～～とか
言われちゃいそうですが・・・。
現在のschunはというと・・・・。
そんなで、現在の数値ですが、
こんな感じです。
ちなみに、今シーズン体脂肪率は
一番低い時で9.1％でした。
先週の土曜日かな(笑)。
ということで、目標値には来ておりますので、
ここまででいったん減量は打ち止めです。
結局5月の連休明けから始めまして
5キロ弱落としたことになりますかね。
ここからのschun
これからは、
維持、もしくは微減くらいで
行きたいと思います。
減量していた方が楽なんですけどね。
実は、中途半端に維持する方が難しいって
感じなので、基本は減量スタンスで。
なので、有酸素も引き続きやっていく感じで
進めていきたいと思います。
さすがに52キロ台が見えちゃったら考えますけどね。
人間ドックまであと3日・・・。
ここからは調整期間としたいと思います。
ということで、今日は短めで恐縮ですが、
自分の体重について、書いてみました。
上にも書きましたが、昔の記事、
今後、少しずつ再アップしていきたいと思います。
皆さま、本日もご覧いただきまして、
ありがとうございました。
それでは今日も1日頑張りましょうo(^o^)o
