おはようございます。schunです。
この土日、梅林の絵を描こうと思って
頑張ってたんですが、まとまらず・・・。
やっぱり、自然系はムズイ！！
って整理したschunでございます。(;^_^A
色彩もそうですし、細かい花をどこまで描くのか
枝ぶりもどこまで描いて、どこを削るのか・・・。
未だに慣れない・・・。やっぱり難しいですね。
昨日は、そんなで、ばぁば、嫁さん、子供と
歩いて20分くらいの梅林へ。
たまにはみんなで歩くのもいいものですね！！
みんないい気分転換になったみたい。
月曜日恒例トレーニング結果報告でございます。
■schunの現状
やっぱり日曜日は走れなかった。
雨が朝まで残りまして・・・。
そんなでみんなでお散歩に出かけた次第です。
その分土曜日に多少距離を延ばし
ちょっとだけ頑張ってみました。
56キロ台固定中。
とうとう、体脂肪率が14％台突入。
16キロも走って体重が56キロ後半ってのは、
正直まずい。危機感感じてます。(;^_^A。
今週は、比較的風も穏やかで、
とっても走りやすく
おかげで結構汗をかいたんですが・・・。(;^_^A
やばい。チョコが効いてるかな。
バレンタイン前から、家の冷蔵庫が
チョコだらけでして、
それをつまんでるのが原因ですよね。(-_-;)。
昨年データ？？？？(笑)
ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。
まだ、落ちてない(;^_^A
超いい感じのデータ。(;^_^A。
この位にしたいんだけどな。
■有酸素運動（週）
2月14日（月）お休み
2月15日（火）12.68キロ ジョギング
2月16日（水）お休み
2月17日（木）お休み
2月18日（金）お休み
2月19日（土）16.41キロ ジョギング
2月20日（日）お休み
平日ジョグは、身の危険を感じ「中止」中です。
ただ、火曜日は、リモートだったので、走れた。
リモートワークは助かります(笑)。
水曜日休日なので走れるかな。
晴れるといいなぁ～o(^o^)o
■筋トレ（週）
2/14（月）お休み
2/15（火）アブローラー・懸垂
2/16（水）ダンベル系・懸垂
2/17（木) お休み
2/18（金）腹筋系・懸垂 65分
2/19（土）ダンベル・懸垂 1時間10分
2/20（日）ダンベル系・懸垂 1時間10分
今日は、筋トレお休みです。
今週は職場外掃除の週なので、
朝トレあまりできなさそう・・・。(-_-;)。
昨日のトレーニングシート！！
ってことで一昨日のトレーニングシートです。
ダンベル系を中心に。(;^_^A
最近は懸垂でハンギングレイズっていう
脚曲げてやるヤツ少し入れていますo(^o^)o
■食べ物
いつもの食堂のチキンカツカレー
これで600円なんでとても助かりますo(^o^)o。
■まとめ
最近は、油断すると57キロ台も点滅。
56キロ台なんとかって感じ。
55キロ台が見えなくなってきました。(-_-;)。
フラフラになっても困るので静観中ですね。
今週の風景
昨日行った梅林の梅ですかね。
ちなみに、お絵描き断念したのが、
下の写真の構図。
細かさ過ぎて、どう表現したらいいか
お手上げでした。(-_-;)。
ゴチャゴチャし過ぎていて・・・。
枝ぶりの整理がイマイチで・・・。
複雑怪奇なイラストになっちゃいました。
ボツ！！(-_-;)
河津桜はもう少しですね。
来週末には、写真が撮れるかなって思っています。
ということで、今週もまた始まります。
皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
今週も引き続き重すぎな感じ。。
どうなることやら・・・。
とにかく自分の仕事を勧めないと。
まぁ、頑張っていきたいと思います！！
本日も、最後までご覧いただき、
ありがとうございました！！
今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
