おはようございます。schunです。
今日も健康管理記事・・。(;^_^A。
恐れ入りますo(_ _ )o。
さて、今日もトレーニングのお話なんですが、
冬のジョギングについて書いてみたいと思います。
例年は、日中。今年は朝。
例年はこの時期のジョギングは、お昼過ぎ。
その辺は、以下のリンクに書いております。
よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。
ところが、今年はコロナで、
買い物を可能な限り、人が少ない時間に行きたいと
考えていて、その買い物時間が
ちょうどジョギング時間と重なる羽目に。
結局、夏場と一緒。朝走っている感じです。
ただ、朝と言っても6：30くらいですけどね
夏場みたいに4：00～、5：00～では
暗くって、危なくて走れませんので。(-_-;)。
なので寒い！！！！！！！
当然寒さの面でも4：00～、5：00～は無しですね。
そんなで、寒さ対策をしながら走っております。
12月から1月で衣替え。
そんなで、ジョギングの格好も衣替え。
記事自体大寒の時期に書いたので、
イラストも大寒表記ですが、今も変わらず
この怪しい格好で走っております。(;^_^A。
〇ネックウォーマーをマスク代わりに。
〇アンダーシャツとジャンパーの間の
ジャンパーの袖口に靴用の貼るカイロ
〇手袋は2重。
〇アンダーシャツ（上下）はアンダーアーマーの
あったかい仕様。(;^_^A。
こんな感じです。
これでも、実は指先が寒く感じるので、
血の循環をよくするために、
手は握らず、指は伸ばしたまま、走ったり、
伸ばしたまま、腕を下げて、
血液が指先まで行くようにしたりと
試行錯誤しながら走っております。
先日も・・・。(-_-;)。
先日走った時も、４℃。
しかも風が３m吹いていたので、
体幹的には1℃(;^_^A。
これじゃ、防寒対策が必須な訳ですよね。
とにかく、早くコロナが終息してくれないかなって
感じです。そうすれば、昼間ジョグに切り替わり、
買い物は夕方にできますので・・・。
こんなところにも、そんな影響が出ている感じを、
健康管理記事から表現してみました(-_-;)。
ただ、いいこともあって、朝イチ走ると
そのあと、いろんなことが作業できるんですよね。
このおかげで声楽の時間も確保できているような感じです。
まぁ、一長一短ってところですかね。
かなりの差だなぁ~(;^_^A
ちなみに、夏、冬で考えてみると・・・。
1年を通じて考えるとここまで違うんですね～。
中々な感じです。(笑)。
暑いものは暑いし、寒いものは、寒いんだから
仕方ないんですかね(笑)。
ということで、今日は、ジョギングの衣替えについて
記事にしてみました。
しばらくはまだ寒さ的に
厳しい状況が続いて参りますが、
風邪ひかない程度に頑張りたいと思いますo(^o^)o。
本日もご覧いただきまして、ありがとうございました。
それでは皆様、今日も1日頑張りましょうo(^o^)o。
