schunの健康管理

記事は、あくまでもschunの主観です!!ご了承ください。

今週のお題「告白します~精密検査」

おはようございます。schunです。

今日は、今週のお題「告白します。実は・・・・。」

にちなんで、先日ちょこっと触れた病院のお話です。

実は、一昨年あたりから、人間ドックで
要精密検査になる感じでして、
今回の人間ドックでも同じ結果が出たので
先日出かけて行った次第でございます。

なんで引っかかるかというと眼科系

健康そうに見えて、
実は健康じゃないんですよ。(;^_^A。
目はいい方なんですけどね。
現在も裸眼で1.5あるので。
なのですが、必ずひっかかる眼科系。(-_-;)

「視神経乳頭陥凹拡大」ということで引っかかっています。

詳しくは、下のリンクからご覧ください。

schunchi2007.hatenadiary.com

早い話が、緑内障の疑いがあるよって感じ。

前回は、老化ですね~。
病的なものは見られませんという
ことだったんですけどね。

また引っかかったので出かけてみました。

今年は熱海へ

前回の精密検査は近所の病院でやったのですが、

コロナの患者さんが出たりしていたので、

今回は、いつも人間ドックをやる病院で見ていただきました。

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国際医療福祉大学熱海病院でございます。

国際医療福祉大学」ってご存じありません?

結構、健康系の番組やコロナの関係のニュースなどで
ここの先生方が結構出られていますよね。

その系列の病院でして、熱海にあります。

いつも僕はこちらで人間ドックを受けておりまして、

今回は、こちらで精密検査を受けて参りました。

精密検査の場合行くのが大変

実を言うと、先ほども書きましたが、

昨年度も精密検査は受けておりまして、

その際には、最終的に瞳孔を開いて

検査をしていただきました。

瞳孔を開く目薬を入れて瞳孔を開くんですが
これをやっちゃうと
5時間は車の運転ができないんです。
なので、平日で嫁さんもいないので、
日帰りでホテルを予約し、
ホテル付近の駐車場に車を止めて
駐車場からタクシーで病院へ向かった
次第でございます。

熱海、想像がつくかと思いますが、相場が相場で。
ホテルも日帰りなのに高いんですよね~。(-_-;)。

まぁ、仕方ない。

そんなこんなで9時ちょい前に受付を済ませ、

眼科外来へと向かいました。

検査

眼科へ着くと、視力検査から始まります。

視力検査、眼底、眼圧検査を一通り済ませ、

視野検査を。

片目7分。一点を見ていながら、
周囲で光るものが見えたらボタンを押す検査。

最初は集中している上、
見えているところあたりから始まるので
なんてことないんですが、時間が経つにつれ
集中力は薄れ、
しかも検査範囲が広がってくるので
つらいんですよね~。しかも片目7分の計14分

一番嫌いな検査です。

ここでいったん診察

この検査が終わった段階で、

一度、お医者さんの診察

聴けば、僕の
ドックの眼科系の診断をした先生でした。

先生曰く、

現状、病的な変化は見られないので

大丈夫だとは思うけど、

引き続き検査はしていきたいですね。とのことでした。

しかし・・・。

次の一言で先生の表情が一転。(-_-;)。

「ご親族に、緑内障の方いらっしゃいますか?」

「はい。母の姉が緑内障です」

それは、もう少し精密に検査をした方が良いですね。

ってことになり、

今年も瞳孔を開く検査

することとなりました。

まぁ、この検査を想定してこっちは来てるからね。
想定内の範囲ということで、「お願いします」と
お願いいたしました。

瞳孔を開いて15分

目薬を差して、15分くらいは、
瞳孔を開くのに時間がかかるようです。

待合所で待っていましたが、

途中看護師さんが見えられて、

瞳孔の開き具合をチェック。

両目にもう1滴ずつ入れられて、

様子を見ることとなりました。

再度医師の診察へ。

最初の診断で、お医者さん曰く
左目右下が気になる
とのことでしたが、
検査の結果、病的な感じは
現状見られないというのが、
再検査での結果。

ただ、危険因子を持っているので、
半年から1年に1度は検査を
していきましょうと言われました。

はぁ、この検査毎年やるのか・・・。

まぁ、仕方ないですね~って感じです。(-_-;)。

今後どうするのか

ということで、今後を考えました。

半年から1年ごと検査とのことだったので、
半年ごと検査をしていくべきなのかな
って思っています。

ただ、半年ごと熱海で検査するのは、

ホテルを予約することを想定した場合、

金銭的な負担が非常に大きい。

なので、少しschunは考えました!!(;^_^A

次の検査は近所の病院、
1年後の検査は熱海の病院
といった感じで、病院を分けて
診断をしてもらおうかと思っています。

半年から1年ごとというお医者さんのご提案は

これでも守った形になりますよね。(笑)。

眼科系の主治医とセカンドオピニオン

といった感じでしょうか。

かかりつけ医も実はいるので、
少しかかりつけ医にも相談しながら
今後どうするか決めていこうかと思います。

ということで、

健康に見えて、実は健康でないschunを

露呈する結果となった記事と相成りました。(-_-;)。

まぁ、体がいつまでも健康でいられるわけはない。

仕方がないことですよね。

 

ということで、今日はここまで。

実は、熱海記事、「続き」がございます。

続きについてはまた後日。

かなり、内容がこの記事とは
異なるので分けることとしました。

 

本日もご覧いただきまして、ありがとうございました。

それでは、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o。

 

 

お花見RUN2021VOL.2

おはようございます。schunです。

今日は、お花見run2の話題でございます。

ジョギングコースの河津桜
きれいに咲いて参りまして。
いい感じでお花見
できるようになって参りました。

今回は、風が強かったので、
天気予報が予報した早朝に走ってみました
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ちなみに、前回のRUNについては、

以下のリンクをご覧くださいませ。o(_ _ )o。

schunchi2007.hatenadiary.com

今週風がとっても強かったですが、

桜も頑張っていました。

来週も楽しめると期待して、
来週も続々編を書いてみようと思っています。

では、いってみましょうo(^o^)o

まずはロゴからです(笑)

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今回は、かわいい系でロゴとなっています。

まぁ、この程度でご勘弁くださいませ。o(_ _ )o

ということで、お写真をどうぞ!!

公園の河津桜

今回は、狩野川リバーサイドパークも寄って

公園の桜を撮影してみました。

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満開といった感じですよね。

ホント、見ごたえがありますo(^o^)o

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河川敷の桜

先週も撮影した、河川敷の桜も撮影。

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今回も下から見てみました。

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こういう構図もいいですよね。

朝日を浴びてとってもきれいな感じになっていました

草の金色も綺麗ですよねo(^o^)o。

しばらくは、河津桜でお花見RUN

楽しみたいと思います。

 

皆様、本日もご覧いただきましてありがとうございました。

今日も一日、頑張っていきましょうo(^o^)o。

2.15~2.21【高】運動記録!

おはようございます!!schunです。

また1週間が始まりますね。

今日の朝から打ち合わせです。
長いですよね~ホント(;^_^A。
困ったものです。。(-_-;)。。

なんとなくでも片付くといいんですがね~(;^_^A。
残念ながら先がまだ見えていません。
さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。

 ■schunの現状

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再び減少に・・・。

ただ、体脂肪率は悪化。久々の13%台です。

まぁ、そもそも13%である訳もないので、
気にはしておりませんが・・・。
引き続き様子見ですかね。(;^_^A。

有酸素運動

2月21日(日)ジョギング 15.06キロ

土曜日は、風が強くって走れませんでした。。

ここのところ風が強くってホント困ります。

日曜日も、朝イチ風が弱まる予報でしたので、

久々に朝ランしちゃいました。(;^_^A。

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ヘッ電をつけてのスタートでしたが、

何とか風の影響を受けることなく走ることができました。

ちょっと寒い程度でしたが、

最終的には汗かいてました。(笑)。

■筋トレ

2/15(月)お休み

2/16(火) ダンベル系50分 アブ10分 懸垂28回

2/17(水) 腹筋系45分 アブ15分 懸垂28回 

2/18(木)   ダンベル系50分 アブ10分 懸垂28回

2/19(金) 腹筋系70分

2/20(土)  ダンベル系60分 アブ10分 懸垂28回

2/21(日)  腹筋系60分 アブ15分 懸垂28回

休む、休むと言っておきながら
普通にやってますよね。(;^_^A。
微妙に時間を減らした程度・・・。

とりあえず

今日は休んでおきます。(;^_^A。

ちなみに筋トレ総時間を出してみますね。
先週の筋トレ時間は、395分(6時間35分)。

結構やっていますよね。(;^_^A。

明らかに時間数増えてます。

■食べ物

先週も結構食べてるんですよね。(;^_^A。

2月18日(木)事務所の新人御用達のお店の天蕎麦

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お蕎麦はとってもさっぱりでおいしかった。

やっぱり、てんぷらは、胃に来ますね~。

年かなぁ~(-_-;)。

2月18日(金)熱海で海鮮丼

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やっぱり、先週も食べすぎですよね。(;^_^A。

■まとめ

いずれにしても、いつものように
体重の増減に一喜一憂せずに、
様子を見ていく感じですかね。

先週は宣言していたのにほぼ休んでいないので

今週は少し休むようにしたいと思います。

休もう!!

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 今週の風景

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やっぱり、熱海と言えば、海ですかね。

大島や初島も綺麗に見えておりました。

 

ということで、今日から1週間の始まりです。

実は明日もお仕事なんですよね~。(-_-;)。

まだまだ沈没しそうな感じですが、

今週も何とか、沈まないように踏ん張りますね。

本日も、最後までご覧いただき、

ありがとうございました!!

皆さん、今日も一日頑張りましょうねo(^o^)o

お花見RUN2021VOL.1

おはようございます。schunです。

今日は、お花見runの話題でございます。

ジョギングコースの河津桜
きれいに咲いて参りまして。
いい感じでお花見
できるようになって参りました。
なので、誰かに会いそうな感じはありましたが、
恒例のお花見RUNをしてみました。

ちなみに、昨年のこのRUNについては、

以下のリンクをご覧くださいませ。o(_ _ )o。

schunchi2007.hatenadiary.com

リンクにはかわいい柴わんこも載せてありますよ。(笑)。

今年のこの記事は、少し早めな感じですね。
来週も楽しめると思うので、
来週も続編を書いてみようと思っています。

ロゴをお絵描きo(^o^)o

ちなみに、ロゴ描きました(笑)。

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実写版から起こそうかとも思いましたが、
桜・・・・。描くのが面倒で・・・。(;^_^A。
そこまで時間が取れないので諦めちゃいました。

今回は、かわいい系でロゴを制作。

まぁ、この程度でご勘弁くださいませ。o(_ _ )o

ということで、お写真をどうぞ!!

お花見RUN

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やっぱり、青空とさくらは良い組み合わせですねo(^o^)o。

もう一枚・・・。

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青い空に白い雲そしてピンクの桜・・・。

春ですね~~~~(笑)

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山と桜も好きな組み合わせですo(^o^)o。
来月には、正面の山に登りに行こうかなって思っています。
そろそろ山歩き解禁かな・・・。o(^o^)o。

ジョギングコースo(^o^)o

ジョギングコースはこんな感じです。

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人が多めで・・・。ちょっと引きました。(;^_^A。

普段はそこまで多くないんですけどね人出・・・。

結構いらっしゃっていて、普段からウォーキングや
ジョギングですれ違う皆様でなく、
花見客って感じでした。。

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帰りは下から見てみました。

帰りは下の道から、見上げる格好で・・・。

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こういう構図もいいですよね。

ホントはちゃんと山を見せたかったんですが、
うまくはまりませんでした。(;^_^A。

ということで、今年もいい季節になってきました。

しばらくは、河津桜でお花見RUN

楽しみたいと思います。

 

皆様、本日もご覧いただきましてありがとうございました。

今日も一日、頑張っていきましょうo(^o^)o。

2.8~2.14【中】運動記録!

おはようございます!!schunです。

また1週間が始まりますね。

仕事の方は、まだ見えない・・。
長いですよね~ホント(;^_^A。
困ったものです。。(-_-;)。。

なんとなくでも片付くといいんですがね~(;^_^A。
残念ながら先がまだ見えていません。
さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。

 ■schunの現状

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再び増量気味・・・。

体脂肪率はほぼほぼ横ばいです。

まぁ、あと1キロは余裕があるので、
引き続き様子見ですかね。(;^_^A。

最近、お菓子を結構食べてる。これも影響してるかな。
何とか是正しないといけないなって思っています。

有酸素運動

2月14日(日)ジョギング 14.66キロ

土曜日は、仕事で時間が取れませんでした。

日曜日は、気温もちょうど良く快適に走れましたよ。

風もなくよかった。

こういう日に走るのは気持ちよいですよね。o(^o^)o。

■筋トレ

2/8(月)ダンベル系40分 アブ10分 懸垂28回

2/9(火) お休み

2/10(水) ダンベル系40分 アブ10分 懸垂28回 

2/11(木)   腹筋系30分 アブ15分 懸垂28回

2/12(金) ダンベル系40分 アブ10分 懸垂28回

2/13(土)  腹筋系60分 アブ15分 懸垂28回

2/14(日)  ダンベル系60分 アブ10分 懸垂21回

休む、休むと言っておきながら
普通にやってますよね。(;^_^A。
多少時間を減らした程度・・・。

とりあえず

今日は休んでおきます。(;^_^A。

ちなみに筋トレ総時間を出してみますね。
先週の筋トレ時間は、340分(5時間40分)。

結構やっていますよね。(;^_^A。

■食べ物

今週も結構食べてるんですよね。(;^_^A。

2月10日(水)いつもの食堂のロース丼。

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ご飯というよりか、キャベツが大量といった感じです。

そこまで、カロリーが高いとは思いませんが・・・。

翌日の弁当がやばかった。(;^_^A

2月11日(祝)いただいたお弁当

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イベントのお手伝いでいただいたお弁当。

揚げ物てんこ盛りでして・・・。

シイタケのフライと煮物は、

もう一人に差し上げました・・・・。

あまごのフライはおいしかったですよo(^o^)o。

■まとめ

やっぱり、増えました。
 これだけ食べてれば・・・。
ですよね(;^_^A。

いずれにしても、いつものように
体重の増減に一喜一憂せずに、
様子を見ていく感じですかね。

先週は宣言していたのにほぼ休んでいないので

今週は少し休むようにしたいと思います。

って休まないんだよな~恐らく。(;^_^A。

 今週の風景

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ジョギングルートの河津桜がきれいに咲いてきました。
春は、少しずつですが近づいていますかね。

気持ちの良いジョギングが楽しめる季節
到来といった感じでしょうかo(^o^)o。

 

ということで、今日から1週間の始まりです。

ドンドン仕事が重くなってきていて

沈没しそうな感じですが、

今週も何とか、沈まないように踏ん張ります。

本日も、最後までご覧いただき、

ありがとうございました!!

皆さん、今日も一日頑張りましょうねo(^o^)o

トレーニングのお手伝い?それとも?

おはようございます。schunです。

今週の記事は短めのものが多くなります。

仕事が全然片付いていなくってですね。
ちょっと時間が取れない感じで、申し訳ございません。

今日もお仕事なんです~~~o(_ _ )o。

そんな中、ちょっと先日

ほっこりするような事件

ございましたo(^o^)o。

お手伝いしてくれてるの?それとも。

こんな感じですo(^o^)o。

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たま(猫)が、懸垂中にその下に。

久々にまた、
「えっ?マジ????」
って言っちゃいました。(笑)。

下がるとぶつかるぞ!!おいっ!!

みたいな。

結局この後どいてくれたんですが、

なんか僕の動きが気になるようで、

しばらく監視しておりました。(;^_^A。

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※写真はイメージです(笑)。
こんな監視役は、かわいくて良いですよね(笑)。

以上、終了o(^o^)o。

ちょっと短すぎですかね。(笑)。

ついでに懸垂の話でもしましょう~。

懸垂の話(笑)。

最初は、1回やっとできる状態だった懸垂。

最近では、7回を1セットとして、
3セット~4セット1トレーニングの中で
やることができるようになってきました。

まさに絵のような感じでやっているんですが・・・。

姿勢が悪いとか、やり方が悪いとか

突っ込みが入りそうで、

ちょっとビミョーなんですが

まぁ、誰にも教わらずにやってるんで

こんな状態ですかね。(;^_^A

何か、こうした方がいいよ!!
ってところがありましたら
皆様、教えてくださいね!!

まぁ、とりあえず、反動でというよりかは、
肩甲骨を意識しながら、下げ過ぎず程度に
できているので、良いのかなって
勝手に納得させております。(笑)

ということで、

今後も懸垂は続けていきたいと思います。

元は取れてるかな(笑)。

買って使わなければハンガーラックにもなるよ!!

って背中を押され購入した懸垂バー。

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4月下旬に買ったので、

あと2か月ちょいで1周年です。

現在の所まだハンガーラックにはなっておりません。

それを考えると、もとは取れてるんですかね。(笑)。

これからも、どんどん活用していきたいと思います。

 

ということで、今日は、懸垂のお話でございました。

ちなみにうちの監視役ですが、

もう一つやらかしております。

それは、また今度。(笑)。

こっちももうお絵描き済みです。

 

本日もご覧いただきまして、ありがとうございました!!

それでは、今日も一日頑張っていきましょうo(^o^)o。

2.1~2.7【中】運動記録!

おはようございます!!schunです。

また1週間が始まりますね。

仕事の方は、一層混沌と・・・。
残念ながらまだ続いています。
正直どうなるのかな。(-_-;)。
気が重い週の始まりです。

なんとか片付くといいんですがね~(;^_^A。
さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。

 ■schunの現状

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少し戻しましたかねo(^o^)o

体脂肪率もよかった!!

こういう週もないとね。

いつも「ち~~~ん」じゃいささか
芸がありませんからね。(;^_^A。

ただ引き続き、昼食食べすぎ事件が多発中でして・・・。
これは何とか是正しないといけないなって思っています。

有酸素運動

2月6日(土)ジョギング 13.39キロ

日曜日は、結局車でほぼ伊豆半島半周した感じで
走るどころではありませんでした。(;^_^A。

■筋トレ

2/1(月)お休み

2/2(火) 腹筋系45分 アブ15分 懸垂20回

2/3(水) ダンベル系45分 アブ10分 懸垂20回 

2/4(木)   お休み

2/5(金) 腹筋系45分 アブ15分 懸垂20回

2/6(土)  ダンベル系60分 アブ10分 懸垂20回

2/7(日)  腹筋系60分 アブ15分 懸垂15回

こっちはいつも通りかな。

今日はお休み予定です。(;^_^A。

 

今週は、かなり休む予定です。

多分体力が持たなそうでして。(;^_^A。

ちなみに筋トレ総時間を出してみますね。
先週の筋トレ時間は、320分(5時間20分)。

■食べ物

昨日、また西伊豆の喫茶店ロコモコ丼を。

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低カロリー食があまりないんですよね。

このお店。(;^_^A。

■まとめ

先週はなんとな~くですが、減少
 多少戻せましたかね(;^_^A。

いずれにしても、いつものように
体重の増減に一喜一憂せずに、
様子を見ていく感じですかね。

とにかく、今週は休みます!!

 今週の風景

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松崎の伊那下神社の梅の花です。

春が近づいてきているのかな。
半周してきましたが、かなりあちこちで
お花が咲いておりましたo(^o^)o。

ということで、今日から1週間の始まりです。

ドンドン仕事が重くなってきていて

沈没しそうな感じですが、

今週も何とか、沈まないように踏ん張ります。

本日も、最後までご覧いただき、

ありがとうございました!!

皆さん、今日も一日頑張りましょうねo(^o^)o