おはようございます！！schunです。
今日は、運動記録です。
先週は、ジョギングができませんでしたが、ハイキングをすることができて
中程度の運動強度だったかなって感じです。
体重が200グラム増えてるのは、まぁ、しゃーないっすね。(笑)。
■有酸素運動
３月20日（金）ハイキング 14.64キロ
22日にジョギングをしようかと思いましたが、風が強く断念。(-_-;)。
■筋トレ
筋トレはほぼほぼコンスタントに行うことができました！！o(^o^)o
3月16日（月）ダンベル系 50分
3月17日（火）腹筋系 上腹部 45分
３月18日（水）ダンベル 50分
３月19日（木）腹筋系 下腹部 45分
３月21日（土）休息日
３月22日（日）ダンベル 45分
■外食
3月21日 メンチカツバーガー
パン屋さんのメンチカツバーガー。昔は売っていて、結構食べていたんですが
最近、とんと見かけず、10年くらいが経過しておりました。
この日行くと、ひとつだけあったんですよね。なんと(@_@)。(笑)。
ってことでつい。買ってしまいました(;^_^A
サクサクでおいしかったです(笑)。
さて、今週は、走れるのかなぁ～。どうでしょうかね～。
先週末、どの日も風が強く大変でした。
次の週末は雨予報も入っているし・・・。
何とか走れないかなぁ～。現状ハイキングの予定は入れてません。
まぁ、ほどほどに頑張りたいと思います。o(^o^)o。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
