おはようございます！！schunです。
ここのところ、疲れが取れなくって。(;^_^A。
仕事が遅いので、仕方ないっすかね。(-_-;)。
とうとう出ました！！計測無し。(;^_^A。
トレーニング系を中止しております。
このため、この記事的に、あまり書くことはないんですけどね。(-_-;)。
まぁ、それでも多少はやっていますので、書いてみたいと思います。
ということで、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。
あまりのやっていなさに、
書くのも恥ずかしい感じでございますが・・・。(;^_^A。
■schunの現状
引き続き、11月23日までは、バタバタな感じですので、
そこまでは、
トレーニングは中止の方向
で推移するかと思います。
あと2週間くらいですかね。
それまでは、体力を温存しておかないと
仕事に差し支えますのでね。(;^_^A。
■有酸素運動
ジョギングはすべて中止。
ここから先は、筋トレメイン。
しばらく有酸素は中止かなと思っています。
これは、疲れがどうのというよりかは、
例年の時期的なものですね。
だいぶ、有酸素で落としましたのでね。
基礎代謝を上げるうえでもここから先は、
筋トレメインでしばらくやっていく予定です。o(_ _ )o。
もちろん、気が向けば走りは致しますがね。(笑)。
ただ、筋トレメインとなると↑の体重計測がなくなっちゃいます。(;^_^A。
基本、
ジョギングするときに測っていますのでね。(;^_^A。
なので、しばらく「計測無し」ロゴが
定着化すると思われます。o(_ _ )o
■筋トレ
11/9 （月） 腹筋系60分
11/10（火） ダンベル系60分
11/14（土） ダンベル系60分
11/15（日） 腹筋系60分
この週も、筋トレは少なめ。
ダンベルですが、腱鞘炎の影響は出ていない感じ。
少し続けられそうな感じです(笑)。
■食べ物
この週はいつものロース丼ですね。(;^_^A。
キャベツ多めが助かります。(笑)。
■まとめ
もう2週間は、引き続きこの状況が続きます。
とにかく無理せず。体力温存を心掛けます。
来週頭が、イベント。
これで一つ落ち着く感じですが、どうなりますかね。
また、上にも書きましたが、
しばらく筋トレメインになるため、
体重計測系がなくなる感じかなって思っています。
まぁ、体力が戻ってきて、気が向くようになれば、
また冬でも走るんですがね。
しばらくは、中断かなって気がしています。
ちょっとネガティブ系な記事になっていますかね。(;^_^A。
まぁ、休めるときは休む。
コイツと一緒にのんびりしようかと思います。(笑)。
今週の風景
今週の一枚は、これですかね。
近所の温泉施設のケヤキの木。紅葉が美しく、
とってもいい季節になってきましたね。
ということで、今週もまた頑張りましょうo(^o^)o。
本日もご覧いただきまして、ありがとうございました！！
